產後抑鬱是目前發病率極高的一種產後心理障礙性疾病，目前來說尚未有明確的病因，如果不注意及時治療，可能會對產婦自身以及整個家庭都造成不同程度的損害。那產後抑鬱症能自己好嗎?
對於很多剛剛分娩完的新媽媽來說，最大的難關不是分娩時的痛苦，而且產後抑鬱症。這樣的心理症狀在如今發病率可是非常高，然後危害各是不一。在大衆的思維中，很多認爲此症狀也就是情緒不高，心情不愉快而已。但是對於產後抑鬱症，情節也是有輕有重的。情節較輕的，可以通過自己的情緒調節來慢慢恢復。然而情節嚴重的，則不是調節就能解決。更多的是需要向專業醫生來治理。產後抑鬱症，這是對每個新媽媽是非常可怕的，也不要想着通過自己來調節能夠痊癒，耽誤治療會更加嚴重。
那麼更加需要掌握改善產後抑鬱症的方法，比如自我的心理調節。新生媽媽們要儘量調節自己的心理，學會坦然去接受實際，適應心理落差，才能夠更好擺脫消極情緒。或者積極尋求幫助。新媽媽要關注自己的心理變化，也要注意自己的情緒變化，需要多與家人訴說，宣泄焦慮情緒。
