想要判斷自己是否患有抑鬱症，首先，是否存在持續的情緒低落；再者，是否對事情徹底喪失了興趣；接着，是否存在自我評價太低的情況；還有是否存在食慾減退以及睡眠障礙的情況；最後，是否存在一些諸如頭痛、疲憊以及胸悶等等不良症狀。
如今，隨着生活壓力以及經濟壓力的不斷加大，很多患者都出現了或輕或重的疑似抑鬱症的不良症狀，給患者帶來了嚴重的精神困擾，也是十分不利於提高生活質量的。那麼，怎麼判斷自己是否患有抑鬱症？下面讓我們瞭解一下吧！
1、持續性情緒低落
輕度抑鬱症的主要不良症狀包括心情沉重，沒有高興的事，生活沒有意思，鬱鬱寡歡。有些患者也可能發生焦慮、易激動、緊張不安、記憶力減退、腦子遲鈍等症狀。
2、對事物喪失興趣
患者存在對任何事情都提不起興趣的情況，同時也沒有奮鬥目標。感覺不到家庭的溫暖，感覺不到朋友的關心，感覺不到工作的樂趣，對以前的興趣愛好不屑一顧。就想一個人自己待在房間，疏遠親友，不想社交。
3、自我評價過低
抑鬱症普遍存在過分貶低自己的心態，感覺自己這也不行，那也不行，一無是處。同時，以消極和否定的心態看待自己的過去和將來，感覺自己什麼都幹不好，前途一片黑暗，無用感長期發生。
4、食慾減退
輕度抑鬱症患者通常會感覺到吃什麼都沒有味道，自己以前愛吃的東西感覺也不想吃了，對美食沒有任何興趣，從而發生體重持續減輕的症狀。
5、睡眠障礙
輕度抑鬱症之中，一種比較典型的睡眠障礙，就是容易早醒，通常會比平時早醒了2個小時到3小時，一旦醒來以後，就難以入睡，陷入悲哀氣氛中。長期反覆如此，失眠就越來越嚴重。
6、軀體症狀
在患有抑鬱症患者的人羣之中，有相當一部分患者通常都是以軀體症狀作爲抑鬱症的一種表現的，包括：疲勞、納差以及胸悶，還有頭痛以及胃痛，還包括各種不明原因的疼痛等等。
