秋季女性應該更加註意排毒養顏，今天小編介紹的是秋季如何排毒養顏？讓我們看看。
一、測量身體負擔多重
1、下肢肥胖浮腫，雙腳容易疲勞疼痛。
2、食慾不振，消化不良。
3、不能每日排便，或有便祕。
4、面色暗沉，缺乏光澤，黃氣重。
5、雙手順着整個面頰的最外圈輕輕摸，感覺一下有粗糙感或小疙瘩;有面皰現象，青春痘久發不愈。
6、眼睛浮腫，有黑眼圈。
7、嘴裏口氣比較大。
8、睡眠質量差，多夢或易醒。
9、精神壓力大，經常感到不安。
符合1~3個項目:身體還很簡單，平日要注意調整工作和進行簡單的排毒法。
4~6項:身體已經處於承重的臨界點，需要儘快開始烹飪。
符合6項以上:身體已經負擔不起，很累，當然要全方位着手，清理身體後再快。
二、簡單清掃-隨時隨地快速烹飪
偶爾睡眠不好，早起雙腳浮腫，心情煩躁，身體這樣的小負擔，稍微下點心就能輕鬆擺脫。簡單地聞精油，就能代謝體內毒素。
用檸檬水消解浮腫：每天起牀時，立刻喝一杯加了新鮮檸檬片的熱水，它是最好的排毒水，也是最好的酸鹼平衡水，能很快緩解身體浮腫現象。
嗅精油助排毒：人在發怒時，呼出的氣體甚至都是有毒的，聞聞恰當的精油，可以最快速地調節心情。情緒激動時，將3~4滴檀香純精油滴在手帕或面巾上，深呼吸3次即可。
舒適的足浴刺激循環:最近感覺腳沉重浮腫的話，做簡單的足浴就能簡單地消除。
方法:在熱水盆裏滴6滴喜歡的精油，持續浸泡15分鐘即可。對於水腫，特別推薦杜鬆2滴+柏樹2滴+迷迭香2滴的優良處方。
三、中級清掃——給腸胃做個馬殺雞
如果身體腸胃發出了不舒服的信號，我們可要多花費一些心思了。芳香精油分子小，吸收皮膚參與血液循環，直接作用於血管和淋巴，適合爲胃腸按摩。
安撫胃腸小處方:調配按摩油，順時針按摩腹部即可，按摩油效果快。精油和介質油的比例爲2%，即100毫升介質油滴入2毫升純精油。
胃膨脹:肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。
便祕:肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。
精油漱口清新:用芳香精油漱口，可以長時間保持呼吸清新，驅除體內火災引起的口腔潰瘍。
方法:在100ml純水中加入3滴單方面精油。漱口時，將漱口水停留在口中至少10秒鐘，然後吐出，重複到整杯水用完。清口氣可選佛手柑、薰衣草、歐薄荷。去口腔潰瘍就選檸檬或歐薄荷。
深層清掃——讓身心達到雙重淨化
芳香精油是上天賜給女人的最珍貴的大自然能量，如果能恰當使用也是最安全的天然精華。如果將用精油定時爲身體做全面大清倉變成一種習慣，就可以由內及外，逐漸讓身心都回覆最佳狀態。
芳香精油排毒浴：泡浴可以說是最舒爽、愉悅的淨化身體的方式，一週1~2次，會加速身體新陳代謝，徹底排除毒素。起牀的瞬間，那種酥油的感覺就透到骨頭裏。
方法:水溫最好控制在38度左右，滴入8~10滴，浸泡20分鐘。檸檬精油:特別是具有淨化血液效果的精油。
杜鬆精油:去除身體浮腫和滯留的體液，有助於減肥。
全身按摩完全放鬆:身體疼痛，無法放鬆時，可以用精油全身按摩。唯一需要注意的是，上半身的按摩以腋窩爲終點，下半身以腹股溝爲終點。
肌肉痠痛:德國柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴。
背痛、腰痛：羅馬柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴。
