孕育新生命是一件充滿期待且喜悅的事，準媽媽在注意營養的同時一定注意戒酒。
孕婦飲酒容易使胎兒患酒精中毒綜合徵。這種中毒胎兒的典型特徵是：體重低、心臟及四肢畸形、中樞神經發育低下、智力低下等。曾有人認爲孕婦適量喝就對胎兒影響不大，只有到許久的程度纔會引起胎兒酒精中毒，但最新研究結果表明，孕婦體內的低量酒精也會對胎兒造成傷害。英國專家的一項研究結果表明，孕婦平均一週喝4杯——5杯葡萄酒，即會傷害胎兒的腦幹神經，引起兒童期多動症和低智商。爲了生育一個健康的寶寶，孕婦應禁酒。
今年又是一個生育高峯，年輕的爸、媽希望自己的寶寶和08年奧運會一起到來。要想寶寶健康成長，孕婦的飲食要做到多樣化，注意營養搭配。具體說：
1、營養素攝入要全面、充足。
2、少食多餐。食物多樣化，儘量不偏食。
3、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
4、每天保證牛奶的攝入，如何喝牛奶不適應，可改喝酸奶。
5、少吃快餐和方便食品。儘量少吃醃製、熏製食品。
6、糖、鹽、油不可過量。
7、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
8、適量食用動物肝臟(每週一到兩次，每次50克左右)。
9、懷孕期間不要減體重。
