媽媽生完孩子就會靜養一段時間以養好身子，也就是俗稱的坐月子。坐月子期間媽媽有許多的忌憚，但都遵守了也不一定就會無事，有的媽媽就發現自己在坐月子期間腰疼，這是怎麼一回事呢？
產後腰疼實際上與生產孩子後子宮收縮恢復原樣所引起的疼痛有關，這在剛生完孩子的媽媽中比較常見，造成腰疼的原因有很多，如姿勢不當、起居不慎、生理性缺鈣、閃挫腰腎、勞累過度等。媽媽在生完孩子後身體的系統器官還沒有完全康復，但有時又要彎腰照顧孩子，腰疼就難免了。
在女性懷孕的時候，內分泌系統會變得和以往不同，爲了讓媽媽在生孩子的時候更順利，骨盤的相關韌帶就會舒張變得鬆弛，再加上在懷孕後期媽媽的腰部需要承受胎兒的重量，其他的一些腰部韌帶也會鬆弛，壓迫了盆腔的一些神經和血管，從而引起腰疼。
如果媽媽在坐月子期間感到腰疼，注意平時最好穿平底鞋，不要穿帶跟的鞋，帶有跟的鞋會使人的重心向前傾，除了腳會感到不舒服外，也不利於腰部肌肉的恢復，有條件的媽媽甚至可以穿負跟鞋來走路，矯正因爲懷孕而形成的一些姿勢。
