自古以來，生孩子就是女人的一道坎。生孩子對身體的傷害非常大，如果坐月子沒做好更會影響到以後的身體健康。本來生產完以後身體就很虛弱，如果做不好月子再落下腰疼的毛病就不好了，那麼坐月子腰疼怎麼補救呢？
大家都知道坐月子能養身體也能治病，所以產婦月子期間必須要有充足的睡眠，而且還要注意保暖。作爲丈夫和家人要儘量的幫忙照顧寶寶，這樣可以減少產婦半夜醒來餵奶和換尿布的次數，只有休息得到保證，才能避免腰疼，身體恢復得更快一些。
坐月子期間產婦還要特別注意衛生，做好清潔工作。由於剛生產完，身體比較虛弱，如果這時候做不好經期衛生，就會發生泌尿系統感染。如果經常臥牀的產婦，一定要適當的活動一下腰部，也可以下牀走走，但是生冷的食物千萬不要吃，着涼是腰疼最主要的原因。
坐月子期間產婦腰疼也有一部分原因是缺鈣，所以要注意飲食，可以通過食療補鈣，比如喝些牛奶，吃些蝦皮等。如果食品調理不好，可以選用適當的鈣片，但是不能過量。
產婦在月子期間身體比較虛弱，稍有不慎就會引起腰疼的症狀，尤其是不當的哺乳姿勢更是腰疼的罪魁禍首，所以在喂寶寶的時候儘量的坐的舒服一點，怎麼舒服怎麼來，這樣纔能有利於身體的恢復和保養。
