減肥可以少量吃糖炒栗子買，但不宜多吃。
通常在減肥期間，可以少量的食用糖炒栗子，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、B族維生素等營養成分，一般少量食用不會對減肥造成明顯影響，還能有利於機體免疫升高。但由於糖炒栗子中的糖分及熱量較高，不宜過量食用，易導致發胖，從而會對減肥造成影響。
同時，過量生吃糖炒栗子還不易消化，且熟食過量還會加重胃腸負擔，甚至會出現消化不良的情況，也會對減肥造成一定影響。所以在減肥期間需嚴格控制高熱量飲食攝入，儘量少吃糖炒栗子等食物，且還需多進行跑步、跳操等有氧運動，以免減肥失敗。
減肥期間需適當控制糖炒栗子攝入，還需保證低脂飲食，可適當食用芹菜、番茄、黃瓜等脂肪含量較低的食物。
