脊柱畸形是骨科疾病中較爲常見的一種，由於其產生給患者的身心都帶來極大的影響，所以，我們需要採取一些有效的方法對其進行預防，那麼，防止脊柱畸形的方法都有哪些呢?下面，就由骨科專家爲我們進行詳細的分析，希望對您有所幫助。
在日常生活中，預防脊柱畸形常用的方法有：
保持正確的站勢。正確的姿勢對於脊柱的影響較大，因此，無論是行走還是站立，都應保持擡頭挺胸，雙眼平視前方，這樣可有效預防脊柱畸形的產生。
保持正確的坐姿。不論是工作或是學習時，都要注意保持正確的坐姿，使脊背挺直，並且不過分低頭，這樣對於脊柱畸形的預防有較大幫助。
儘量睡硬板牀。在睡覺時，最好選睡硬板牀，這對於預防脊柱畸形的幫助較大。並且在晨起時，最好能夠進行一些舒展背部的動作。
注意飲食營養。在日常飲食中，注意營養的搭配，多吃富含鈣質的食物，這樣不僅能增加肌肉力量，而且有利於營養物質的吸收。
日常生活中有助於預防脊柱畸形的方法有保持正確的坐姿、儘量睡硬板牀和注意飲食營養等，如果我們能夠做到這些方法，就可以很好的降低脊柱畸形的發病率， 以避免誘發其產生給我們的正常生活和健康帶來危害。
