腰間盤突出的患者進行適當的運動有助於改善症狀，但患者最好不要選擇騎車，騎車對腰部會造成更大壓力，加重腰間盤突出的症狀。患者可以選擇游泳、快走、慢跑、登山等運動，幫助緩解腰間盤突出的症狀，同時要到醫院進行正規的治療。
臨牀上不少患者患有腰間盤突出，這種疾病與人們不良的生活、工作習慣有關，比如長期從事重體力勞動、不良的坐姿、站姿等都可引發腰間盤突出。腰間盤突出的患者進行適當的活動是有助於緩解症狀的。那腰間盤突出能騎車嗎？
一、腰間盤突出能騎車嗎
腰間盤突出的患者最好不要騎車，這是因爲在騎車的過程中脊柱會處於向後弓的狀態，這種情況下腰椎間盤也會對神經根造成更重的壓迫和刺激，導致症狀加重。此外，由於騎車的過程中需要長時間維持同一坐立姿勢，腰部也會承受很大負擔，加重椎間盤的負擔，加重腰間盤突出的症狀。騎車過程中由於持續的震動，也會對病情產生不利影響。因此，腰椎間盤的患者要避免騎車，同時要進行規範的治療，促進病情的恢復。
二、腰間盤突出的患者可以做哪些運動
1.登山
腰間盤突出的患者平時可以進行適當的登山運動，登山運動有助於增強腰肌與大腿肌肉的力量，有助於緩解腰間盤突出的症狀。但要注意適度運動，如果運動量過大，過度勞累，更容易加重腰椎的負擔。
2.快走或慢跑
腰間盤突出的患者平時也可以選擇快走或慢跑等有氧運動，這類運動有助於減輕腰椎的負擔，增強肌肉的力量與腰椎的柔韌性，對於腰間盤突出的恢復有很大幫助。建議每天運動30分鐘。
3.游泳
游泳也有助於緩解腰間盤突出，特別是蛙泳，更有利於腰間盤突出的恢復，在腰間盤手術之後練習游泳也可以促進身體的康復。
要注意的是，運動只能起到緩解症狀的目的，它不能控制病情的進展，因此，腰間盤突出的患者在運動的同時應到醫院進行正規的治療，不能單純的依賴於運動來治癒腰間盤突出。
