膝關節對於我們來說十分重要，走、跑、跳等運作都需要依靠膝蓋來實現，一旦膝蓋出現了問題，這些動作就會受到影響。有許多人有膝蓋積液的表現，它表明我們的膝蓋關節出現了損傷。那麼，怎麼消除膝蓋積液？
一、將關節的積液抽出來
關節積液有可能導致患者無法站立、行走，只能躺着或坐着，而將積液抽出確實可以緩解症狀，它可以讓關節疼痛的現象在短時間內得到緩解。但這種方法只能治標，無法根治膝關節積液，病因沒有得到處理，過不了多久，膝關節又會出現積液的現象，痛苦又去而復返。這是因爲膝關節積液是由於關節滑膜受損導致的，關節滑膜沒有治癒，膝關節積液的問題也就無法徹底得到解決。
二、用花椒泡酒外敷關節
中醫有一套治療膝關節積液的方法，那就是取1兩重的花椒，將其碾成粉末狀，將這些粉末放入半斤的白酒內泡上2天，之後用泡過花椒的白酒外敷關節，每天取一些塗在膝關節，同時注意用力揉搓，等局部變紅變熱之後，再拍打一下膝關節，將平時覺得疼痛的部位拍打到發紅。之後準備一個熱水袋，用包巾包裹住，將其敷在關節處15分鐘，堅持一段時間你會發現膝關節的疼痛症狀有了很大的好轉，而且走路、站立時也不會再感覺到疼痛了。
三、經常推拿關節
根據中醫理論，膝蓋積液與外傷和經絡不通也有很大的關係。因此，日常生活中可以經常對膝關節進行推拿按摩，達到疏通經各的目的。患者可以坐在牀上，將一條腿彎曲並按摩膝關節，每天順着膝蓋向下推揉2分鐘，堅持一段時間後，膝蓋積液的現象也會有很大改善。
如果膝關節不疼，平時應多出門走走，出汗可以幫助我們排出體內多餘的酸性物質，起到預防滑膜炎的作用。冬天也要注意膝蓋的保暖，避免因受涼而刺激到滑膜，要知道，只有保護好滑膜，纔可以有效預防、消除積液。
