廣場健身操是有益健康的運動，但練習過程中，如誤入誤區，也會影響到身體。那練習廣場健身操要避開哪些誤區，注意什麼事項呢？大家不妨繼續往下看看：
1、老年人練習廣場健身操不宜選擇在人多擁擠的地方練習，應選擇環境優雅、空氣新鮮、人員較少的地方。
2、不宜長時間練習，因爲相比年輕人，老年人心血管彈性差，如長時間運動，會感到疲勞，而且很容易出現心跳加快、呼吸加劇的情況。
3、不要在練習後驟然降溫，如進入空調房，隨意脫衣服，喝冷飲等，因爲低溫會刺激呼吸道，讓人感到不適。
4、把控好練習時間，注意休息，最好每練習15-30分鐘休息一會，讓身體緩解一下。
5、練習前要做好簡單的肌肉拉伸運動，避免練習過程中出現拉傷、扭傷等情況。
6、不要在飽腹或空腹的狀態下練習，因爲這都很容易讓人出現不適，建議吃少量食物，休息30分鐘在練習。
