早上起牀很多人都會有口乾舌燥的感覺。早上喝一杯溫開水對人體還是有很多好處。排毒幫助新陳代謝。還能緩解便祕。那麼早上起牀是先喝水還是先刷牙 早上直接喝水會怎麼樣?下面本站帶來相關介紹。
其實早上起牀之後，不管是先刷牙還是先喝水，都是差不多的，前提是一定要記得刷牙。雖然說人在睡覺的時候，口腔內會分泌出很多的物質，包括一些細菌。但是並不是所有的細菌都是壞的，有些細菌的存在對人體健康也是有幫助的。就算是壞細菌的話，進入人體之後也會被自帶的免疫系統給消滅掉，對身體健康不會造成什麼傷害。
一般來說，人體口腔內分泌出來的細菌基本都在正常的範圍內，因此早上不管是先刷牙還是先喝水都是可以的。喝水的時候，沒有那麼容易將細菌給帶進肚子裏面，因此沒有必要刻意等到刷完牙再去喝水。
心細的朋友可能比較擔心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進消化了?
其實，這樣的擔心是沒有必要的。
在睡眠過程中，唾液分泌得很少，產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶纔會進行消化工作。當我們不吃東西時，它處於休息狀態。而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對比，簡直是小巫見大巫。
刷牙工具
牙刷最好選用尼龍軟毛的可以有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌而且還不會刺激到牙齦，傷害牙齒哦刷頭最好選小一些的
這樣方便刷到裏面的大牙
使用少量牙膏
將牙刷斜立呈45度角
用垂直或着打圈的方式輕輕地一層一層刷不要直接橫着刷哦(以前小編就是橫着刷，原來是錯的)
有些人認爲自己早上起牀喝杯水，已經將口腔內的細菌給沖刷乾淨了，沒有必要再去刷牙了。其實早上不刷牙是一件最不好的事情，每個人都不應該做。長期早上不刷牙的話，會導致牙齒表面的細菌增多，牙垢也會變多，牙結石越長越大，影響牙齒健康，導致牙齦萎縮，並且口臭的情況也會越來越明顯，嚴重拉低一個人的形象。而且喝水是無法將口腔內的細菌給沖洗乾淨的，如果早上一直不刷牙的話，這些細菌會破壞口腔健康，引發一些口腔問題的出現，對自己的味覺也會產生一定的影響。口腔內的細菌越來越多的話，也會大批量的進入人體內部，造成消化不良的問題出現，甚至會破壞身體的平衡。
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