當情緒爆發時體溫會猛漲，當人情緒低落時體溫會下降，就像是兩極反應一樣，情緒不高漲的時候，想哭的時候就會覺得特別冷吧。那麼難過的時候該怎麼辦呢？下面本站小編帶來介紹。
原來當人情緒低落時體溫會下降是真的，小說中寫的難過失望的時候，會全身發冷，如墜冰窖，當你難過到想去死的時候，希望你先去泡個熱水澡，總之先把自己弄熱。
真的很難體會到那些不抽菸不喝酒不蹦迪，圈子乾淨的女孩子，是怎麼熬過低谷期，在情緒難過的時候，她應該幹嘛啊。
有時候想想人的關係真是脆弱，不管曾經多麼相愛多麼要好，只要刪了微信，就徹底消失在對方生活裏，即使在一個城市，也不會再遇見。
網友感受：
是的呀，我記得有次哭感覺渾身發冷就測了測體溫，結果是35℃多
這麼說好像真的有點，心情不好的時候突然遇見一件很好的事，會感覺天氣都變好了
真的會這樣，渾身沒有力氣，心情低落，情緒不好，一口飯也不想吃，有幸體驗過一次
做題不在狀態，腦子記不住事情還總是丟東西，哭了一晚上，今天依然很美好，壓力宣泄了就好，沒有什麼是一節孟歌無領導實戰課解決不了的，如果有就兩節，不就上岸嘛，有啥難的
怪不得哭的時候，或者生氣的時候會顫抖，原來是冷的。
別做不想表達情緒的大人。
1、盡情的哭、盡情的釋放自己
遇到讓自己傷心難過的事情後，很多時候人認爲哭是解決不了問題的，但是盡情的哭出來，可以釋放自己的壓力，緩解自己的情緒。盡情的哭出來吧，不要認爲哭是多麼丟人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出來不代表自己就不堅強了。
2、別一個人硬扛
心裏難受時不知道怎麼辦，可以告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。
3、心理難受時窺探內心深處
有道是：事出必有因。心裏難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裏難受的原因，針對事件，徹底改變它。
4、找一個懂得聆聽的人訴說自己的心情
在自己傷心難過的時候是特別需要朋友安慰的時候，我們可以找一個懂得聆聽的朋友傾訴一下自己的事情。這裏需要注意的是，找的這個朋友一定要是懂得聆聽，會安慰人並且不是大嘴巴的那種人。
5、家人的陪伴
在自己傷心難過的時候，是需要家人陪伴的時候。不管什麼時候，家人永遠是我們堅強的後盾。不管你做了什麼樣的錯事，都會得到家人的諒解。特別是自己的爸爸媽媽，他們是最願意陪伴你，給你幫助的人。
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