有一些女性對於身材比較重視，在懷孕以後特別的注重身材的管理，在生產後想迅速的回到產前的身材，但是如果給寶寶哺乳的話，大部分都會出現胸部下垂的情況，那麼產後胸下垂縮水怎麼辦？
女性出現這種情況的話，可以多吃一些含有膠原蛋白比較高的食物，比如說豬蹄以及一些水果，然後多做一些產後恢復的鍛鍊，比如說瑜伽，尤其是豐胸的瑜伽更要多做一些，要通過正規的按摩，使胸部慢慢的恢復彈性。
尤其是哺乳寶寶的產婦，胸部在過了寶寶哺乳期以後，都會有不同情況的下垂，如果胸部下垂不是特別嚴重的話，在生活當中，要注意加強體育鍛煉，穿適合的內衣，才能夠使胸部不繼續下垂。一般胸小出現下垂的情況就不是特別的嚴重，對於胸大的產婦一定要做好保養的措施。
除了在懷孕期間要穿內衣以外，在產後哺乳期的時候，也要穿哺乳的內衣，這樣可以防止胸部長時間的沒有支撐，而嚴重的下垂。女性在遇到這樣情況的時候，都要有一個良好的心態去面對，胸部的問題都可以慢慢的改變。
