睡眠質量是現代社會最爲關心的疾病之一，睡眠不佳可以導致很多疾病的發生，然而如何評價睡眠質量?睡眠不佳和認知力的關係如何?睡眠不佳可以導致癡呆!舊金山VA醫學研究中心(sfvamc)的一項研究指出，經歷了認知力下降的13至1......

我們都知道睡眠質量的重要性，不論是對於成人或是小孩，但很多大人都以爲打個瞌睡都有補充到了，現在有個名詞叫做「垃圾睡眠」，研究顯示這種睡眠時間與方式反而是更傷身的，快點讓我們一起來看！對於孕婦來說，睡眠更是非常的重要......

懷孕之後，想要獲得一個優質的睡眠越來越難，但如果孕期睡眠不好對孕婦和胎兒都有很大的危害，孕期睡眠不好受懷孕之後的各種不適影響，那麼，孕期睡眠不好怎麼辦？接下來本站小編就來說說。孕期睡眠不好危害大孕期需要更多的睡眠......

懷孕後不僅要規律飲食，還要保障充足的睡眠，適當的活動身體都會胎兒的發育起到很關鍵的作用。尤其是孕晚期睡眠不足會有很大的弊端，嚴重的還會導致無法挽回的傷害，今天就爲大家說說孕晚期睡眠不足的危害？1、流產，孕期需要充......

睡眠不足除了會導致頭痛的原因，還會產生下列的危害，所以必須引起我們的高度重視。1、影響大腦思維，工作效率下降睡眠不足會導致第二天上班或上課的時候，經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象。此外長時間......

睡眠呼吸暫停的危害有：誘發心血管疾病，因爲缺氧的狀況的產生，所以血管的內皮細胞會受到損傷，這時候有可能引起心臟病等。增大糖尿病的風險，如果有呼吸暫停的症狀應該及時的做糖尿病的篩查。傷害大腦，引起卒中。嚴重的時候會......

睡眠不足對於大家的危害還是有很多的，因此要想保持充足的體力，就要大家正常的作息，這樣纔會更好的生活和工作。1、影響大腦思維，工作效率在下降相信大家都有深刻的理解，在後天晚上，上班或上課時經常會浮腫，注意力不能集中，甚......

嬰兒幾乎大部分時間一直在睡覺，這是很正常的情況，不過有的寶寶睡覺黑白顛倒，或者寶寶睡眠時間比較長，對於寶寶來說，睡眠少或者睡眠太多都是不好的，下面大家看看嬰兒睡眠過多的危害。首先，嬰幼兒時期是寶寶身體生長的重要時期......

有的人可能因爲工作緣故導致自己沒有辦法保證充足的睡眠，但是，我們也知道，長時間有睡眠不足很容易引發一些問題，那麼，睡眠不足會誘發抑鬱症嗎?睡眠不足的常見危害到底有哪些呢?下面我們就來對睡眠不足的相關內容做了解。第......

睡眠對於我們每個人來說，都是非常重要的。對於很多女性來說，睡美容覺是一件很重要的事情。那麼，究竟在我們的日常生活中，如果睡眠不足究竟會有什麼樣的危害呢?1、肌膚乾燥缺水如果你的睡眠不足，那麼就會很容易導致你的肌膚......

孕期因爲身體不適，情緒緊張等原因，很多媽媽難以睡個好覺，時間久了不僅自身會有不適，還容易對胎兒造成不好的影響，那麼孕期睡眠不足怎麼調整？睡眠不足有什麼影響？下面本站小編帶來介紹。孕期睡眠不足怎麼調整？1、正確的睡姿由......

睡眠時間不夠，仍要保持清醒?最簡單的方法莫過於來幾杯咖啡。可惜的是效果不夠持久，喝多了效果還會打折扣。上世紀90年代有一種叫做莫達非尼的藥曾風靡一時，也被稱作聰明藥，號稱完勝咖啡因。其實這是一種中樞神經興奮藥，用......

從前文得知，良好的睡眠狀態對於寶寶的成長髮育是非常重要的，對於寶寶的智力發展的作用也是十分巨大的。那麼，當寶寶睡眠質量不好的時候，對於其發展又有什麼危害呢？我們具體來看一看。一是影響身高。如果孩子長期睡眠不足、......

現在人羣普遍生活壓力過大，沒有良好的睡眠。那麼你知道睡眠不足的危害有哪些嗎?下面一起來看看，睡眠不足對身體造成的12個危害吧。1、脾氣暴躁當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不......

睡眠對於人類來說是一件最爲重要的事情，很好的睡眠可以讓身體疲勞及時得到緩解，如果睡不好不用說會給身體造成很大的危害，所以對於懷孕的女性來說更需要很好的睡眠，下面就給大家講一下孕婦睡眠不足的危害？本身由於懷孕的原......

嬰兒睡眠不足時，會出現影響長高、性格暴躁、免疫力低、影響大腦發育等危害。1.影響長高寶寶的身高70%遺傳於父母，30%與後天發育有關。生長激素常會在睡覺時大量分泌，如長期睡眠不足，導致體內生長激素分泌不足時，會影響身體......

在懷孕期間，由於生理變化，孕婦比平時更容易犯困。然而也會受多種因素的影響而減少睡眠，出現睡眠不足的現象，孕婦如果出現睡眠不足不僅影響自身的健康還影響胎兒的發育。那麼孕婦睡眠不足有什麼危害呢？1、易誘發流產：由於女......

要想身體健康，人每天的睡眠時間要保證達到8小時，但是在實際生活中，很多人的睡眠時間都不足8小時，尤其是像孕婦這樣的特殊羣體，在懷孕早期因爲孕反應嚴重，會影響睡眠，到了懷孕後期，因爲頻繁的上廁所，也會影響睡眠，那麼孕婦睡眠不......

孕婦犯困，所以會經常嗜睡，這是正常的情況。可有時候也會有些不正常的情況出現，比如孕婦睡不着、睡眠不好等，而這些情況的出現，無論是對孕婦還是對寶寶，都會有一定的危害。1、影響孕婦精神：正常人如果連續幾天睡眠不好，精神都......

由於孕婦有的時候就是孕後期肚子很大，然後行動都會受到阻礙，甚至自己的睡眠質量都受到影響。所以怎麼找到睡覺的方法還是很重要的。不過出現這一種情況的孕婦想要知道睡不好好嗎？孕後期睡眠不足危害？1、影響正常的生產：孕......