分娩後，如果身體狀況允許，應儘快開始鍛鍊，至少每天一次。但是，每天做好幾次，每次時間短，比如5分鐘，可能會更好。頭幾天可以俯臥鍛鍊，有助於子宮恢復妊娠前的位置。腹肌鼓起雙膝，雙手放在腹部。收縮臀部，將背部壓在牀上，放鬆，多次......

肩周炎如今在青壯年中的發病率越來越高，這主要與工作和生活方式變化密切相關，體力勞動越來越多地轉化爲腦力勞動，電腦、手機、上網本的普遍應用，讓上肢的局部運動比以往成倍地增加，並且常常固定在某個位置上運動，肩周炎是一......

體育鍛煉可以強健筋骨，增強內臟的功能，促進新陳代謝，增強抗病能力。乙肝患者也應該適當參加體育鍛煉。乙型肝炎是一種由傳染因子（病毒）感染造成的傳染病，乙肝的慢性化是機體免疫功能不強或免疫缺陷造成的，通過體育鍛煉增強機......

懷孕原本是一件非常快樂的事情，因爲誕生了一個新生命，給家庭帶來了喜悅。但在懷孕期間，爲了補充足夠的營養，家庭成員經常給孕婦大量的食物，所以在孕婦分娩後，嬰兒出來了，但肚子並不小。所以產後肥胖是所有產婦都擔心的問題，那......

健身和養生越來越年輕化，更多的90後已經加入日常健身還有養生的隊伍。那麼一般情況下是早上運動好還是晚上運動好呢，一天之中什麼時候鍛鍊的時間是最佳的。是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好不管是早上進行鍛鍊或者是晚上進行......

概述：老公因尿頻、小肚子痛，被查出患有慢性前列腺炎。醫生建議他多休息，避免勞累。但他視鍛鍊如生命，近十幾年來，每天都進行一小時以上的鍛鍊。是不是的了前列腺炎就不能一點運動都不能做了嗎?當然不是，只不過要注意方法，下......

小兒多動症是小兒常見的疾病，多動症影響孩子的生活和身體健康，因此家長朋友要引起重視，多動症應該如何治療，引起多動症的原因是什麼，我們一起來看看下面的文章，希望對大家有幫助。弱智兒童多動症的主要症狀表現爲：活動過多，注......

氣胸的出現，可引起患者的肺部壓縮，無法發揮正常的呼吸功能，如果氣胸患者肺壓縮嚴重，遲遲得不到治療，可能影響肺功能，造成較大的損害。跑步是一項爲很多人所鍾愛的運動，患有氣胸可以跑步嗎?接下來就爲大家介紹一下氣胸是不是......

嬰兒身體健健康康，纔可以更好的成長，也可以有個快樂的童年。所以家長也會通過多種方式來幫助嬰兒有個健康的好身體，鍛鍊是嬰兒增加體質的一種方法，那麼嬰兒多大能鍛鍊身體？一般來說，在嬰兒剛剛出生後就可以做一些運動的，但是......

對於喜歡鍛鍊運動的人來說，每天鍛鍊的時間最好在30分鐘到一個小時左右。如果鍛鍊的時間比較短，那麼效果就不是很明顯。鍛鍊的時間過長很有可能會對身體的關節部位加重負擔，會出現痠痛感或者是疼痛感。鍛鍊身體對於身體是......

飲食中常含有各種對胃有刺激性的因素，如冷熱、硬、酸、辛辣等。更要命的是胃液中含有的高濃度鹽酸和胃蛋白酶，前者對胃壁具有腐蝕性，後者對胃壁具有消化性。它們對胃黏膜具有很強的損傷性。此外，有時從十二指腸中倒流入胃......

產後鍛鍊是關鍵的，有的女性，產褥期，總認爲需要休息，根本不去運動，結果身體發胖不說，而且身體恢復的也比較慢。所以，產後還是需要做體育運動。產後多久可以跑步鍛鍊？一般在產後六週左右可以跑步鍛鍊，產後時間也不是很長，每次跑步......

感染新冠轉陰後，什麼時候鍛鍊運動是很多人關心的問題，有時候不注意，不僅不利於身體恢復，而且對身體有害，那麼，轉陰後多久能鍛鍊身體？轉陰後怎麼鍛鍊比較好？下面本站小編就帶來介紹。轉陰後多久能鍛鍊身體隨着感染新冠後康復人......

現在都提倡人們養成鍛鍊身體好習慣，通過鍛鍊身體可以提高身體抵抗力，減少疾病的侵襲。但是對於產婦來說，產後是不能立即鍛鍊身體，不利於傷口的恢復，反而影響身體健康。那麼，產後多久可以快走鍛鍊？產後多久可以快走鍛鍊對剖腹......

很多人都在積極的尋找腦梗塞的康復鍛鍊措施，進行腦梗塞的康復鍛鍊是爲了保證患者的術後恢復的，那麼具體的腦梗塞的康復鍛鍊內容有哪些呢?以下是專家給出的建議，我們共同瞭解一下。腦梗塞的康復措施：一、癱瘓肢體的被動運......

腦出血是不是要多鍛鍊?腦出血是一種常見的腦血管疾病，隨着人們生活質量的提高，現在患有腦出血的人是越來越多，所以大家一定要引起重視，而腦出血患者也要多加的運動，那麼，腦出血患者應該進行些什麼運動呢?功能鍛鍊和運動指導......

不少患者在劇烈運動後可能發生的急性氣道狹窄和氣道阻力增高，表現出哮喘症狀，臨牀上又叫“運動誘發哮喘”，此類患者在運動時更應注意科學性，以免造成病情加重。1、選擇適宜環境：運動後易發生哮喘的患者最好選擇溫暖潮溼的......

人們由於生活工作比較勞累，再加上平時能量消耗比較大，造成的體力透支很明顯，再加上營養的供給明顯跟不上體力的消耗，就會導致一些人出現腎虛的狀況，那麼多鍛鍊能治療腎虛嗎？1、如果出現尿頻，尿急，體力不支，記憶力下降的狀況，最......

想要遠離強直性脊柱炎，日常生活中應做好預防措施。平時經常運動鍛鍊，可有效預防強直性脊柱炎。運動鍛鍊的基本原則是根據病情，循序漸進，以鍛鍊後疼痛持續不超過2小時爲宜。勿過度疲勞，防止運動中發生意外。運動鍛鍊預防強......

婦科疾病讓越來越多的健康女性受到身心的折磨，而子宮腺肌症就是其中的一種，在臨牀上受子宮腺肌症的病症患者越來越多，而得了子宮腺肌症的病症，一方面要及時的進行治療，另一方面也不可忽視日常生活習慣等，那麼得了子宮腺肌症......