氣胸的出現，可引起患者的肺部壓縮，無法發揮正常的呼吸功能，如果氣胸患者肺壓縮嚴重，遲遲得不到治療，可能影響肺功能，造成較大的損害。跑步是一項爲很多人所鍾愛的運動，患有氣胸可以跑步嗎?接下來就爲大家介紹一下氣胸是不是要多鍛鍊?
1、步行鍛鍊
方法簡便，可以選用。步行的速度可根據病人的心功能情況而定，慢速每分鐘60～80步，中速每分鐘80～100步，快速每分鐘 100～120步。步行中可結合上肢擴胸式輔助動作，以增加效果。目前多采用12分鐘行走試驗，即受試者在12分鐘內做最大努力，平地行走的最長距離。隨着全身活動量的增加，12分鐘平地行走距離增加。試驗時根據病人主觀感覺呼吸困難與心悸的程度，結合呼吸頻率、心率、肺通氣量等客觀指標確定鍛鍊強度。療效的評定主要根據12分鐘行走距離以及鍛鍊前後呼吸、心率的變化。
2、登樓梯
登樓梯運動配合呼吸訓練也是一種運動鍛鍊方式，先用鼻吸氣，然後縮小口脣呼氣，每登2級階梯呼吸一次。
3、騎三輪車
騎輕便三輪車，並攜帶氧氣瓶吸氧;可保持舒適的胸部前傾體位，有利於呼吸及鍛鍊肌力。
4、游泳鍛鍊
對病情輕、體質好的病人，提倡在夏季做游泳鍛鍊，既可增加耐寒能力，又可增進全身體力，改善呼吸功能。
5、朗讀和歌唱、笑口常開，也是一種輕鬆簡單的鍛鍊
現代醫學研究證明，高聲歌唱和朗誦，對身心健康都十分有益。唱歌或朗誦，都能使人緊張的情緒得以舒緩，心情愉悅，使疲勞消除。同時，高聲歌唱和朗誦，還能使呼吸功能得到極好的鍛鍊。人在引吭高歌或大聲朗誦時，胸肌和腹肌均得到有節奏的擴張和收縮，加大了膈肌的活動範圍，增大了肺活量，從而改善和促進了呼吸系統的新陳代謝，增強和調節肺部功能。
