女性的月經是女性具備生育能力的一個重要表現。正常情況下女性的月經每個月都會來一次，非常規律。但是有的時候女性的月經也會出現異常，比如有的女性可能兩個月都沒有來，這種情況一旦出現就需要引起足夠的重視，這種情況是一種非常嚴重的情況。那麼兩個月沒來月經是怎麼回事呢？應該怎麼辦呢？
一、兩個月沒來月經怎麼回事
生活中，有一些朋友對於自己兩個月沒來月經的情況感到十分苦惱。那麼，兩個月沒來月經到底怎麼回事呢？2個月沒來月經最有可能是懷孕的徵兆，不過也可能是與我們的情緒、生活習慣等相關。接下來我們就爲大家介紹幾種導致月經不來的情況。
1、懷孕：如果在近期有性生活的女性發現2個月沒有來月經，要驗證一下是否懷孕。因爲“停經”是懷孕的第一信號，如果沒有過性行爲，或者已經驗孕，再考慮其他因素。
2、情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
3、婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，導致月經遲遲不來。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
4、少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
5、香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不來而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。
二、兩個月沒來月經怎麼辦
兩個月沒來月經怎麼辦呢？我們爲大家介紹一些應對的調整方法。
1、驗孕：在最近2個月有過性行爲的女性，應及時驗孕，確定自己是否懷孕。女性朋友可以選擇自己用驗孕棒檢測，不過爲了準確起見，最好去醫院進行檢查。如果不是因爲懷孕原因導致的月經不來，可以採取以下的措施。
2、調整好自己的心態：有些月經不來的患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
4、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不來。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
5、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
6、防寒保暖，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以要注意身體的防寒保暖。
通過本文的介紹可以知道女性朋友一旦月經長達兩個月沒來就一定是身體出現了問題，可能是懷孕了，也可能是月經出現了紊亂等。所以如果你兩個月沒來月經了一定要特別注意，積極尋找原因採取相應對策進行調理纔好哦。
