痛經怎麼治好

痛經怎麼治好？相信很多女生朋友都想知道。對於女生朋友來說，痛經是人生中最痛苦的一件事情。因爲女人每個月都有那麼幾天，每個月都要來月經，如果痛經不治好，那就意味着每個月都要痛好幾天。唉，做女生真是辛苦。那麼，痛經怎麼治好？

痛經的時候，我們常常會感覺到小腹疼痛以及腰部痠疼。痛經發作起來的時候，一般人面色蒼白，雙手冒冷汗，還有噁心嘔吐的感覺。其實呢！痛經是屬於月經不調的一個典型症狀，不少女生都有這個症狀。如果你每次來月經都會痛經，那很有可能就是因爲月經不調。

月不調很大原因是因爲體內氣血不足。而氣血不足的主要症狀有，神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、脣甲色淡、心悸失眠、月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。如果您在來月經的時候，出現了以上的現象，那麼，您就要在平時的生活中多注意一下幾點了：

1、在日常生活當中，我們應該多吃一些補氣血的食物，比如說烏雞，紅棗以及桂圓等。

2、不隨意的節食和減肥。

3、控制自己的情緒，調節好心態，保持一個好狀態。

4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。

5、月經期間注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。

痛經怎麼治好？在日常生活中，我們應該多吃一些補充氣血的食物，不隨意節食減肥。平時生活中，保持好心態，適當增加戶外運動，月經期間注意保暖，生活中注意多休息，保持充足的睡眠。另外，可以服用一些調月經不調的中藥。