對於月經正常的女性來說，可以自己計算安全期的時間。那麼安全期是怎麼計算的呢？
從避孕的角度出發，可以把女性的每個經週期劃分爲行經期、排卵期以及安全期，除了行經期和排卵期，其餘的日子就是安全期了。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。
在女性月經正常的前提條件下，排卵的日期一般大概會在下次月經來潮第一天的前14天。出於避孕的考慮，我們會將排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。其餘除月經期以外的時間稱爲安全期。安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
