備孕期間合理的飲食和作息時間可以提高懷孕的概率，寶寶的發育從精子和卵子的結合開始，當受精卵成功着牀時，這個小小的生命便誕生了，那麼順利受精的關鍵是男女雙方要有健康的心理和生理準備，心情非常重要，懷孕是需要緣分的，平常心待之就可以，那麼備孕一個月就中的概率有多大呢，備孕期間要注意什麼?
備孕一個月就中的概率有多大
一般說女性一個月經週期懷孕的概率是25%。也就是說女性保持規律的頻繁的性生活而不孕，在一個月經週期內只有25%的自然受孕率。其實很低。而大約80%的女性會在一年內懷孕。在兩年內懷孕的概率是85-90%。
備孕期間要注意什麼
1、要早睡早起
所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態。如今的都市人羣中，能夠做到的也是寥寥無幾。因此，在孕前就將作息時間 調整使之符合自然的生活規律，有利於身體達到最佳的狀態。建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就準備上牀，堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節律。
2、要鍛鍊身體
不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體 ，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。孕前鍛鍊的時間每天不應少於15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動。推薦鍛鍊的項目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊遊等活動。不建議長時間進行騎車活動。
3、要保持心情舒暢
別以爲，只有準媽媽會患上“抑鬱症”，其實情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對於那些時常憂鬱、煩惱、或脾氣暴 躁的男性來說，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。
備孕其間要保持良好的心態，平時可以多吃些富含蛋白質的食物，如動物的肝臟、魚、紅棗及新鮮的蔬菜和水果。如果想快速懷孕，可以購買排卵試紙或者做B超監測卵泡，待排卵時同房，可以提高受孕的概率。以上是對備孕一個月就中的概率有多大的講解，祝願你早上懷上寶寶。
