例假吃西蘭花好嗎

例假是每一個女性正常的生理現象，在經期內需要注意的事情很多，畢竟此時的身體是比較脆弱的，不可以着涼。有人問，例假期間是不是不可以吃西蘭花，因爲西蘭花是寒性的植物，在這個特殊時期，應該吃一些熱一些的食物。那麼，例假吃西蘭花好嗎？

例假吃西蘭花好嗎

1、例假期間吃西蘭花是很好的。

2、西蘭花是常見的一種蔬菜，西蘭花營養豐富，西蘭花裏面含有多種維生素和人體需要的微量元素，常吃西蘭花能夠起到很好的保健作用，所以經期是可以多吃一些西蘭花的。

3、常吃西蘭花更重要的是裏面含有抗癌物質，對於防癌有着很好的功效，所以經期是可以多吃一些西蘭花的，但是也要適量，不能一直吃，否則會起到反效果。

西蘭花有什麼營養價值

1、西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。

2、西蘭花的平均營養價值及防病作用名列第一。

3、西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

4、除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

西蘭花是一種營養物質非常豐富的食物，應該多吃一點。西蘭花含有的營養物質有很多種人體所稀缺的微量元素，醫學表示，西蘭花是一種很好的抗癌物質，多吃西蘭花在經期會有很好的調理身體，促進身體毒素的排出。調理人的腸胃。