孕婦懷孕的過程都是非常的艱辛的，這個過程也就只有孕婦自己才能夠體會的過程。因此一些重要的暖宮的，助孕的方法，對於孕婦來說是至關重要的，這些不但能夠起到緩解的作用，也能夠更好得調理孕婦的身體狀況。那麼，怎樣才能做到暖宮助孕呢，使孕婦在怪胎的過程中更加的舒服。
怎樣才能暖宮助孕
食補
老一輩常說，什麼都不如食補，所以小編在這裏要推薦一些暖宮可以吃的東西哦。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因爲宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。其實這些食物不但具有暖宮的功效，準爸也應該多食用
暖宮貼
這是現在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，要尤其注意這些部位的保暖。
薑茶
養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
能夠暖宮助孕的食物
1、黑豆
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的.
暖宮助孕存在着頗多的好處，對於孕婦自身來說，痛苦與快樂，也只有孕婦自身能夠知道，也只有自己能夠承受。運用暖宮助孕的方法，爲自己暖暖宮，順便掌握一些助孕的方法，便能夠爲自己在生產過程中減少疼痛與壓力。這樣，孕婦才能比較順利的生產，比較輕鬆的生產下寶寶，自然也會比較愉悅開心和快樂！
