要想生出一個健健康康的寶寶，夫妻雙方就要很好的進入到備孕的狀態，現在人們對於備孕的理解得到了很大的改變，都非常的注重備孕，只有正確的備孕才能夠確保優生優育，才能夠保證孕育出來的寶寶是比較健康的，但是有一些年輕人不懂得備孕，那麼到底什麼叫備孕？下面就一起了解一下吧！
什麼叫備孕
備孕是指孕婦或其家庭在懷孕準備的前提，孕前護理分爲“身體”和“心臟”兩個方面。孕婦應該多吃葉酸，準爸爸必須多吃富含鋅的食物。備孕是懷孕的關鍵，但它往往是最容易被忽視的，與意外驚喜相比，嬰兒被期待是父母之愛的結晶，情感的連續，心靈的昇華。對於兒童來說，合理的備孕可以有效地改善其子女的健康狀況，是父母對子女負責的體現。
備孕需要做哪些準備
1、吃葉酸。在打算備孕的前三個月，就得開始補充葉酸了，一般正規醫院，去婚檢的時候都可以免費領取半年的葉酸了，每天吃一片，最好在吃完早餐半小時後，吃葉酸吸收最好的。
2、改善伙食。在打算備孕期間，男女雙方都不要太過操勞，能有時間給自己休息，保證一日三餐的營養，每天喝湯、喝牛奶，補充蛋白質和維生素。
3、不要減肥。打算懷孕，就不要去減肥了哦，很多時候減肥都是吃得比較少，營養無法正常供應，受孕的機率也會大大降低的。
什麼叫備孕？現在人們爲了優生優育都會選擇備孕的，備孕對於後期的懷孕是非常重要的，所以如果想要生一個健康的寶寶，最好是選擇備孕，而在備孕期間需要注意的事情很多，包括平時的飲食問題以及生活習慣都是需要注意的，而且在備孕之前還需要去醫院做檢查。
