備孕做得好不好與能否擁有健康的寶寶有直接關係，所以說大家對於備孕一定要重視。但是備孕期要如何做才能保證胎兒的健康，可能許多人並不瞭解。那麼，下面關於這個問題做一下介紹。大家共同來看一下男女備孕準備些什麼？
男女備孕準備些什麼
男女結婚前應該做好婚前檢查，好知道男女雙方以後要孩子的時候需要注意些什麼，比如是否有地中海貧血啊，婦科病、病情嚴不嚴重等。
準備懷孕前做好身體檢查，如果男方或者女方有身體不舒服的情況，就要先調理好身體再受孕。如果有什麼病痛一定要先治好，女人要注意日常私處的清潔。
準備懷孕期間男女雙方儘可能養成一些良好的生活習慣，比如早睡早起等。沒事早晨或者是傍晚可以到外面散散步之類的，儘量保持身心愉快。
決定準備懷孕，男女雙方就要調整自己的飲食，儘量不要吃酸的、辣的，刺激性比較強的食物，男的不能抽菸喝酒。女的儘量多吃一些有營養東西，比如雞湯啊，骨頭湯之類的！
如何提高卵子質量
1、豆漿有利於調控雌激素
女性體內的雌激素有一個重要的作用就是爲精子的進入創造條件，因此，雌激素多了、少了，都不行。
食用豆漿，可以將女性體內的雌激素保持在一個合理的水平。
2、關注孕激素
卵巢黃體分泌黃體酮，黃體酮是一種天然的孕激素，是順利懷孕必不可少的。
因此，孕前要了解自身黃體酮的情況，可去醫院進行相關檢查。
男女備孕準備些什麼？關於這個問題上面文章已經有介紹。備孕期需要注意的方面比較多，除了做好各方面的檢查外，飲食方面也要安排好。再就是戒菸，忌酒一定要做到。關鍵的一個方面就是女人備孕的年齡很重要，因爲生育有最佳的年齡段，在23-30歲。
