孕期需要補充的營養物質有許多，爲了寶寶的健康每個人都會這樣的做。但是多人對這樣的情況也不是特別的瞭解。往往會導致自己錯誤的爲自己補充一些營養，既不能爲自己補充健康需要還阻礙了寶寶健康成長。那麼備孕吃什麼補孕酮？
備孕吃什麼補孕酮
1、口服、注射孕酮。口服或者注射孕酮，需根據女性的情況來進行選擇。口服孕酮一般在停藥後3～8日來月經，有的也採用注射的方法。孕酮不僅可以通過藥物進行補充，還可以通過我們的日常飲食進行調整，使得我們的孕酮達到正常的水平。
2、補充孕酮最好的食物是大豆，因爲在大豆之中含有大豆異孕酮，可以對於我們身體之中的激素進行有效的補充，而且大豆之中還含有比較豐富的必需脂肪酸，可以使得我們的身體營養得到很好的補充。
3、多食用植物性刺激素豐富的食物：日常生活中，多食那些植物性雌激素較爲豐富的食品，如豆類、穀類、水果、蔬菜等，不僅易得而且安全。
備孕期間不能吃什麼
1、辛辣食品
在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
2、高糖食品
備孕
間，準媽媽要特別的注意，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持着吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長，嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。
3、醃製食品
醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。
備孕在很多時候都有着一些需要大家注意的地方。這樣才能更好的保證自己的健康，其次一個好的身體健康才能孕育出健康的寶寶，所以在平時需要注意的一些地方就要好好的做到。這樣纔是真正的在幫助自己。所以需要你去了解的一些知識就一定要牢牢的記住。
