備孕是爲了給男女雙方一個身體調養的時機，鋅對於男性精子的生成有着非常重要的作用，所以爲了提高精子的質量。男性需要多補鋅，女性補充葉酸。那麼備孕男性喝可樂好嗎？助孕的食譜有哪些？大家一起來了解一下吧！
備孕男性喝可樂好嗎
備孕期間最好少喝可樂，可樂容易導致鈣流失，對於備孕的人來說，要保證有足夠的鈣質和微量元素。提醒準備要寶寶的男性在孕前一定要戒掉可樂，吸菸、喝咖啡的習慣，這些都是會影響精子健康，不利於受孕和胎兒健康的，要多加註意。
備孕的食譜
1、豆豉煮坷
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥。
調味料：醬油、糖、油。
做法：
1）蚵仔人清水中洗淨，挑去雜質，瀝乾。
2）蔥洗淨，去頭、須、尾，切成蔥花。
3）熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可。
功效：改善女性體重虛胖、溼疹及性趣缺乏。
2、鴨肉下水湯
材料：鴨的下水（一副）、薑絲。
調味料：鹽、酒。
做法：
1）將鴨的下水洗淨，放入熱水中燙後，再以清水洗淨，切片。
2）放兩碗開水，滾開後加入下水、及薑絲及調味料，稍許即可熄火盛碗。
3、青蔥紅燒蹄筋
材料：青蔥、蹄筋。
調味料：醬油、糖、料酒。
做法：
1）將青蔥洗淨，去頭、須、尾，切成小段。
2）蹄筋洗淨，人熱水中燙一下，撈起瀝乾。
3）鍋內人一碗水及調味料，滾後放人蹄筋，用小火煮約15分鐘，蹄筋人味後，再放人青蔥，大火煮約3分鐘，即可盛盤。
以上是針對備孕男性喝可樂好嗎和助孕的食譜介紹，希望可以幫助到大家。備孕期間一定要規範自己的日常行爲，改掉不良的生活和飲食習慣，同時戒菸戒酒。多參加能提高精子和卵子的質量的戶外活動，如有必要，再進行一次體檢。
