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哺乳期能吃山竹嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.66W 次
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哺乳期能吃山竹嗎

因爲山竹對生長環境要求嚴格,所以成爲了綠色水果。它的果肉中具有16.8%的可溶性固形物,0.63%的檸檬酸。此外就是水果常有的豐富的膳食纖維和充足的礦物元素。山竹還有出名的減肥潤膚、清熱降火的作用,那麼哺乳期能吃山竹嗎?

哺乳期能吃山竹,只是要注意少吃。吃山竹的時候建議和榴蓮一起吃,雖然榴蓮吃多會上火,山竹吃多會拉肚子,但是如果2個一起吃就會有很好的效果。哺乳期的適量吃點山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

山竹能很好的清熱的作用使得山竹可以抑制住榴蓮的燥熱,如果懷孕時吃榴蓮後就考慮吃山竹來防止上火。因爲山竹含有豐富的脂類、糖分和蛋白質,這些物質能很好幫助人體補充能量,除了對孕婦身體很好的調養以外,對體弱、營養不良的人也是很好調節的。

人到了炎熱的夏天常常會使身體內的水分散失較快,很多都因此被便祕困擾。解決這個問題,吃山竹也是極好的。作爲一種水果,山竹富有豐富的纖維素有利於腸道健康。山竹還可以幫助哺乳期的產婦達到美白、祛痘的作用。

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