宮寒大家都知道，這是一種極有可能會導致不孕發生的症狀。在現實中也有很多的女性，因爲長時間的宮寒，備孕的過程中總是無法得到自己想要的結果，其實對抗宮寒有很多選擇，吃一些暖宮湯也很不錯。那麼，暖宮湯有哪些？
紅豆薏仁蓮子湯對於女性宮寒有非常大的幫助，可以有效的溫暖子宮，爲身體增加更多適宜溫度。這種湯其實也可以讓女性當成是一種健康可口的甜品來食用，適合宮寒的女性朋友們在下午茶期間喝一些。製作方式簡單易學，首先大家一定要準備紅豆和薏仁以及輔料蓮子，然後加入開水鍋中煮上十五分鐘左右就可以。
如果感覺紅豆薏仁蓮子湯的口感並不是很喜歡的話，也沒有關係，可以適當的放入一些紅糖或者是白糖。平時喝一些紅糖水或者是生薑水也可以起到暖宮的效果。女性暖宮除了通過食補之外，也可以適量的做一些運動，平時不要總是生氣。尤其是在冬天大雪紛飛的時候，不要只是顧着穿得好看，也要穿的足夠保暖纔可以。
暖宮這件事情不是一朝一夕就可以實現的，需要宮寒女性經過長時間良好習慣的堅持。在日常中如果覺得腹部總是出現不適的情況，那麼可以到醫院做一些子宮相關檢查，平時注意飲食節制，避免刺激或者太辣的東西。
