月經是女性朋友們每個月都要經歷的事情，不僅要忍受月經所帶來的疼痛，而且還有各種生活上的不便。而正常的女性在月經來臨時都會流出一定量的液體，而月經量少通常會反映出女性身體出現了不良的症狀。那麼當女性出現月經量少的時候應該吃什麼東西來調節呢？
女子月經量少吃什麼好
1、爲了調節月經量少的情況，女性朋友可以多選擇吃小麥、小米、玉米、紫糯米等食物及豆製品。
2、而水果也是調節女性月經量少的一類主要食物，可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
3、對於肉類，女性朋友們可以選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
女子月經量少的原因
1、子宮發育不良。若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。
2、激素分泌異常。足夠量的雌性激素能夠有效刺激子宮內膜的增長，但是如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。
3、無排卵性月經。通常來說，即使是無排卵的女性也會來月經，醫學上成爲“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬於“功能性子宮出血”的範疇。
對於女性月經量少，有可能是生理上的正常原因，也有可能是女性朋友的身體真的出現問題了。而面對這種情況，女性們應該小心謹慎，及早前往醫院做好檢查，儘快查出病因。而有這種情況的女性朋友也應該注意飲食，通過飲食來調節身體。
