精子卵子結合後先形成受精卵，然後再發育形成胚胎，這是新生命孕育的一個過程。很明顯，精子和卵子的質量都影響着最終寶寶的整體素質。很多備孕的夫妻都希望優孕優生，但也會出現有男性精子不好的情況。那麼，精子不好可以懷孕嗎？
答案是可以的，精子不好還是可以懷孕的。男性精子質量不好只是說明了懷孕的機率會有一定程度的下降，而不是不可能懷孕。具體以精液的分析結果來看，男性精子不好的情況又分爲：無精子、少精子、弱精子、精子無力等。
當然，精子不好也是也對懷孕有一定的影響。到醫院進行精液常規檢查後，確定精子有成熟度和活動度都不是太高的情況後，也應該引起重視。
首先，從飲食上，建議平時飲食均衡，不可挑食，補充營養。多吃點蝦魚牛奶等富含蛋白質的食品；補腎壯陽的食物，例如動物的腎臟生殖器，牛肉，羊肉等等；吃含鋅豐富的食物如堅果類雞蛋南瓜子牡蠣等。
同時，也要注意規律作息，參加有氧運動，鍛鍊身體，積極地放鬆心情，不要太勞累。爭取提高精子的質量和活力，夫妻共同協助，積極調整，還是有機會可以共同孕育健康的寶寶的。
