女性每月都會來月經，不過有些女性的月經很不規律，而且還有經期延長、經血過多的情況，這對於身體健康是很不利的。所以女性在發現自己月經出現異常時，就必須及時的進行調理。那麼，月經不調食補吃什麼呢？
1、在女性月經不調時，可以喝一些烏骨雞湯。具體做法是把雞去內臟洗乾淨，然後把當歸、黃芪以及茯苓用紗布包好，並且放進雞腹內，再將雞放進砂鍋中煮熟即可。女性在來月經之前連喝三天，就可以起到益氣養血、健脾養心的作用，對於氣血不足引發的月經不調很有作用。
2、如果女性有月經不調的問題，還可以喝月季花湯。具體做法是把月季花洗乾淨，而後再用清水煎5分鐘，最後再加適量的黃酒、冰糖即可。服用月季花湯，就可以解決由氣滯血瘀所造成的月經不調。但是大家要注意，女性有血熱、血虛的問題時，是不宜服用的。
3、食用紅糖雞蛋也能改善月經不調的情況，做法是把紅糖用清水化開，然後再用紅糖水煮雞蛋。女性在月經完結時候，每天吃一個紅糖雞蛋，連續吃10天就可以見效。
