有好多的女性平時的月經挺正常，可就是有一兩個月會突然的出現月經量增多或是量減少的情況。如果只是偶然的一兩次就不必擔心，如果是經常的出現，就要考慮是什麼原因導致的，對症治療。爲什麼月經突然變少了很多？
月經突然變少可能是生活環境改變、工作壓力大、精神緊張或是過度疲勞等因素導致，除有以上的原因外，還會由疾病導致，像多囊卵巢綜合症、高泌乳素血癥、卵巢早衰等都是可以影響到月經的量與月經的週期以及月經的顏色等。
在月經期間，一定要注意飲食，補充充足的營養，也要注意休息，不要過於勞累，要有充足的睡眠，要養成好的生活習慣，避免經常生氣，學會緩解壓力，避免吃辛辣刺激的食物，都可以避免對月經造成影響。
月經量少的話，要多吃一些含鐵與滋補性的食物，補充足夠的鐵可以避免缺鐵性貧血。像烏骨雞、羊肉、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物要多吃。月經期間不宜吃海鮮，生冷的蔬菜水果與冰冷的飲料，也不宜喝茶、咖啡，不宜吃太鹹的食物。
