在生完孩子之後，產婦媽媽們的乳房都是會有一點點變化的，就比如說脹痛而且還會分泌出乳汁，所以大部分人其實在正常情況下都會選擇用母乳餵養，但是在餵養過程中，她們就可能會擔心自己的奶水會出現不夠的情況，又或者說是在餵養的過程中突然發現乳汁變少了，就擔心寶寶不能夠吃飽，那麼爲什麼乳汁突然變少了呢？
其實媽媽們的乳汁變少，可能和自身的身體情況有關係，就比如說在剛生完孩子之後壓力大或者是營養不好，又或者是因爲太過於勞累的原因，都有可能會導致乳汁分泌變少，所以建議孕婦媽媽們在生完孩子之後要放平自己的心態，不要過多的焦慮，然後在營養方面也要注意均衡飲食，可以多喝一些湯水。
那麼還有什麼方法可以幫助媽媽們讓奶水變多呢？
第一，可以吃一些，比如說牛奶，雞蛋水果之類的，可以幫助補充營養的食物，另外也可以多喝一些骨頭湯或者是鯽魚湯也能夠幫助乳汁的分泌。
第二，也可以讓寶寶們多吮吸一下，因爲寶寶們也吸媽媽的乳頭是可以刺激分泌催乳激素的，從而就可以增加乳汁的分泌。
