女性每個月都會來月經，來月經的次數多了，也就能掌握月經的規矩了，一般來月經前，女性身體會發生很多不一樣的變化，從這些變化中就可以知道即將要來月經了，這些變化包括胸脹、腰痠等，不過，月經前一週乳房脹痛正常嗎？
月經前一週乳房脹痛是正常的，這種情況就跟來月經一樣，成爲了一種生理性現象。來月經前一個星期，女性體內的孕激素不斷分泌增加，乳腺管逐漸擴張，就會出現乳房脹痛的情況。
女性想要緩解胸脹的話，可以在飲食方面加以調節，平時的飲食要採取低脂肪的爲主，多吃一些豆類和粗糧，少吃高油高脂以及高蛋白的食物，儘量不吃辛辣刺激的，而且要控制鹽分的攝入。晚上睡覺前可以給乳房做一下按摩，緩解胸脹。並且不要穿緊身的內衣，要穿寬鬆且舒適的。
月經來臨前，女性還會出現情緒上的變化，例如情緒波動大，容易感到煩躁和不安，脾氣不好控制。部分女性會受激素影響，會出現水腫、體重增加等情況。另外，由於來月經前盆腔充血，宮頸和陰道的血液增加，因此可能會出現白帶增多的情況。
