每位成年女性每個月都要經歷月經，月經是否正常能反映身體是否健康，或者給予身體一些警示。如果月經推遲，甚至遲遲不來，排除懷孕的原因後，那女孩推遲月經怎麼辦呢?
月經推遲如果偶爾發生，或者推遲的天數在一個星期之內，那可以不必太擔心。但是如果經常如此而且推遲的時間很長，就應該引起重視。月經推遲後應該到醫院檢查，如果沒有其他健康問題，可以使用藥物催經。月經不規律的女性平時要保持良好的生活習慣，不喝冷飲，也可以堅持穴位按摩，讓月經變得有規律。
一般來說，月經推遲的原因主要有以下幾種：1，情緒異常，如長期的精神壓抑、緊張都可導致月經失調。2，宮寒，女性經期受寒，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。3，過度節食。
女性月經推遲可以經常喝紅棗桂圓湯，喝湯時最好把湯中的紅棗、桂圓吃掉，連續吃兩三天，月經就會來潮。另外，可以吃烏骨雞湯，當歸燒羊肉，母雞艾葉湯等，也都對月經推遲有很好的食療作用，建議月經推遲的女性適度進行身體鍛鍊，這樣對月經正常來潮也是有幫助的。
