孕酮低的孕婦一定要引起重視，因爲他們發生自然流產的可能性比較大，爲了個更穩健的讓胎兒發育，孕婦自身可以在飲食方面採取一些措施，吃一些能幫助提高孕酮數值的食物。那麼，孕酮低在飲食上要吃些什麼呢？
孕酮低在飲食上首要應該選擇黃豆，因爲黃豆含有豐富的雌激素，也就是孕酮成分，所以吃這些豆製品能夠補充孕婦體內的孕酮。黃豆的營養成分十分充足，它含有大量的脂肪酸高維生素，能夠使孕婦在孕期安穩睡眠，改善皮膚粗糙的情況。
芹菜也是補充孕酮很好的蔬菜，如果和金針菇一起搭配服用效果更佳，能夠潤腸通便和補充孕酮。檸檬也有補充孕酮素的效果，在很多人印象中檸檬只是富含維生素的水果，但實際上它還有豐富的生物類孕酮素，對於孕酮低的孕婦來說有很好的促進效果。
菠菜也是孕酮低孕婦的選擇，但在烹飪時也要注意去除菠菜中含有的草酸。孕酮低的孕婦一定要及時做好產檢工作，如果再吃了一段時間的高孕酮食物之後，情況沒有得到改善，就需要立刻去醫院採取正確的保胎方法，防止因爲孕酮過低而產生先兆流產。
