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產後恢復:牛肉湯燉蘑菇

來源:孕育親子課    閱讀: 8.68K 次
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肉湯燉蘑菇

產後恢復:牛肉湯燉蘑菇

原材料 菌類、蔥頭各100克,紅蘿蔔、稻米各150克,牛肉50克。

調味品 牛肉湯150毫升,鹽、香葉、食用油各適當。

作法

1. 將菌類清洗後,放進開水鍋中焯透,撈起來瀝水,滾刀塊;稻米漂洗整潔,放進冷水中泡浸三十分鐘。

2. 紅蘿蔔、蔥頭各自清洗,切切丁。

3. 鍋置火上下油燒開,將胡蘿蔔丁、蔥頭丁各自放進鍋中,加牛肉、香葉燜透。

4. 鍋置火上,將牛肉湯倒進鍋中,放進燜熟的胡蘿蔔丁、蔥頭丁及牛肉料汁,倒進蘑菇丁和稻米,煮至軟爛時放鹽調料就可以。

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