1.黃花菜豬瘦肉治
取黃花菜50克，豬瘦肉150克，芝麻油、蔥、姜、鹽、生抽、雞精各少量。將豬瘦肉切割成絲，黃花菜清洗切條；鍋內放芝麻油燒開，下蔥末及絲襪高跟鞋爆鍋一會兒，再下黃花菜同炒，添加所有調味品稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。
2.雞脯肉大豆黃花菜
取雞脯肉150克，大豆50克。黃花菜30克，將三味共放石鍋內加水適量，燉熟爛後調料服用。每天一次，並用數日，治產婦乳少或無乳。
3.水豆腐絲瓜湯
取水豆腐二塊，黃瓜150克，豬腳1只，平菇30克，鹽、姜、雞精各適量。先將豬腳煮熟，再入軍用被子、黃瓜片與平菇、調味品，煮約二十分鐘即成。能補氣補血，療孱弱。提高分泌乳汁。
4.米酒燉鯽魚
取活草魚（或鯽魚）1條（約重1斤），去鱗及腸臟，清洗，下鍋加水適量，煮至五完善，添加米酒60mL，再次燒煮，至熟服用，吃魚喝粥，每日1次。適合生完孩子氣血兩虛，奶水欠缺，對妊娠水腫亦有功效。
5.花生仁黃豆豬蹄
取花生仁米60克，大豆60克，豬腳二隻，食用鹽少量。先燉豬蹄三十分鐘，撈起來白沫子後再下花生仁和大豆，煮至蹄熟爛食飲。日用二次。能健脾益氣養血，通絡增乳。治產後奶水不足。
6.新鮮蝦米酒湯
取新鮮大龍蝦100克，米酒20毫升。將蝦去須足，加水適量熬湯，再入米酒20毫升，稍煮即成。吃龍蝦喝粥，每日二次。適合生完孩子氣血虛，奶水下不來。
7.豬腳白芝麻湯
取豬前蹄一隻，黑芝麻粉25克。將豬腳加水適量熬湯；黑芝麻粉炒焦碾成粉末，隨後用豬腳湯服用黑芝麻，一日三次。能益氣養血增乳，治產後奶水不足。
8.帶魚湯
取刀魚200克，將其頭腮、內臟器官棄去，清洗，切條，下鍋加水煮至魚爛，稍稍調味品，食魚喝粥，每日三次。能補血補氣增乳，用治女性生完孩子產後無奶及奶水不足。
9.老紅糖水豆腐
取老紅糖120克。鮮豆腐120克。將老紅糖與水豆腐加水共煮，數沸後吃豆腐喝粥，一次服完，每日二次。能補血補氣催乳，治產後乳水堵塞。
10.豆槳衝花生粉
取生花生米15克，豆槳1碗，將花生仁削皮，搗碎，用燒開的豆槳服用。每日二次有補血補氣增乳之功。用治產後奶水較稀或食量太少。
11.小米湯衝白芝麻
取稻米（黑米）60克，白芝麻15克，老紅糖5克；食用鹽少量。將稻米加水煮至爛，取湯預留；白芝麻同食用鹽共炒幹研爲粉末；用小米湯衝芝麻鹽末，添加老紅糖翻拌就可以服用。能益陰增乳，治產後無奶或奶水不足。
12.蕎麥花生雞蛋
取蕎麥花50克，生雞蛋一個。將蕎麥花煎製成漿汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝粥，一日一次。能益氣養血催乳，治女性生完孩子奶水不足。
13.牛肝黃花菜花生仁
取牛肝1斤，黃花菜50克，花生仁米60克。將三味同下鍋內加水適量，燉熟爛後調料服用，一日一次，並用數日。治產後奶少或產後無奶、奶水清稀及面色蒼白等症。
