很多人關注女性產後抑鬱症，但事實上孕期抑鬱症也不容忽視，孕婦是抑鬱症的高發人羣，懷孕期間孕婦身體和心理上都承受了不可說的壓力，那麼，懷孕期間抑鬱症怎麼治療？下面本站小編就來說說。
1、荷爾蒙發生了改變
懷孕後身體上的荷爾蒙發生了很大改變，尤其是懷孕前三個月容易出現噁心嘔吐的早孕反應，再加上心理上波動，情緒變得非常低落。再加上沒有得到丈夫或者他人的照顧，心理壓力比較大，從而導致情緒低落、躁狂以及抑鬱等。另外，懷孕後女性一直擔心自己的身材走形、擔心胎兒發育是否正常或者丈夫出軌，心理上會變得非常的敏感和猜疑，就是因爲胡思亂想才讓他們變得更加焦慮，從而產生悲觀的情緒。
2、身體裏面的激素水平發生很大改變
懷孕後身體裏面的激素水平也會發生很大變化，這樣不利於大腦調節情緒神經遞素，會讓他們變得更加的焦慮，其實這是屬於正常的反應，要做好生活上的調理，並且時刻給自己積極的暗示，防止進入抑鬱的情緒。
3、懷孕前經過痛苦經歷
若女性懷孕前出現了不好的經歷，比如流產、離婚、失去了家人或失業等會讓他們不能更好的控制意志，再加上肉體和精神上很脆弱，從而引起身體上的失控，導致孕期抑鬱症。
孕期很容易經歷情緒波動，準媽媽也會有沮喪抑鬱的時候，也正因此，孕期抑鬱症很容易被忽視。
準媽媽應該學會自我判斷，如果在最近兩週內(甚至更長時間)，出現了以下4種或以上症狀，就應該引起重視了：
不能集中注意力;
焦慮，極端易怒;
睡眠不好，非常容易疲勞，有持續的疲勞感;
不停地想吃東西或者毫無食慾;
對什麼都不感興趣，總是提不起精神;
持續的情緒低落，想哭，情緒起伏很大，喜怒無常。
1、塑造積極主動積極的心態
孕期抑鬱症病人經常含有悲觀厭世的心態，這種心態都是受自身性情要素的危害，都是受家庭氛圍的危害。身懷六甲，倘若家中經濟發展或是其他自然環境不太好，懷孕期間女士會由於行走不便造成觀念攻堅受到限制，非常容易造成無作爲、無使用價值的意識念頭，覺得自身如今哪些忙都幫不了，只有乾着急，應對此類情況，孕婦懷孕應當多爲自己某些積極主動的自身自我暗示，塑造積極主動開朗的身心健康心理狀態，不必沉浸於負面情緒中，危害自身和小寶寶的身體健康。
2、多跟親人交流與溝通
孕期抑鬱症女士病人非常容易出現很大較多的心態起伏，而且這種心態的轉變因此沒受本人操縱，假如僅僅一心的任憑這種壞心態提高，必定會嚴重危害到孕婦懷孕的身體健康，因此孕婦懷孕應當多跟親人交流與溝通，跟丈夫或是爸爸媽媽及其別的家人盆友好閨蜜交心，講講自身的近期的內心轉變，也傾吐一下下自身心裏的消極心態，把苦水倒出去，讓大夥兒幫着你一塊兒處理這種難題。
3、管理方法好睡覺時間
長期的睡眠不高，常常睡眠質量差，非常容易造成孕婦鬧心、愛生氣，心理狀態敏感，個人行爲緩慢、心情低落等病症。針對這類情況，孕媽媽們必須要管理方法好自身的睡覺時間，讓自身作息時間有規律性，調整最好好身心狀態。
4、塑造自身的個人愛好
孕期抑鬱症病人因爲行走不便，跟外部觸碰降低，有時親人忙碌工作中或別的事兒就只有自己悶在家中，時間久了，悶出病來，會造成心神不寧及其沒有安全感，願意處理那樣的難題，懷孕期間女士能夠依靠心態遷移法來醫治，塑造某些自身的個人愛好，例如去看書、畫這些，用這種有趣的事兒來合理避免神經衰弱的造成。
5、找尋技術專業心理輔導具體指導
當孕婦懷孕的神經衰弱來到必須的程度，嚴重危害到懷孕期間女士的生理學心裏健康乃至一些毀壞家中夫妻感情時，提議孕婦懷孕們拜託了單一化的社會支持，尋找更幾十人的協助，例如資詢技術專業的心理老師，讓她們用技術專業的專業知識給自己答疑、解決困難。
以上就是有關孕婦更容易患抑鬱症嗎，懷孕期間抑鬱症的治療方法介紹，想了解更多信息請繼續關注。
