現在人們生活壓力越來越大，患抑鬱症的人們也逐漸增加。很多明星都是因爲患抑鬱症而離開人世，例如喬任樑，張國榮等等。很多孕婦朋友在懷孕期間會患抑鬱症。那麼，孕期抑鬱症測試有哪些呢？怎麼治療孕期抑鬱症呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
孕期抑鬱症症狀
1. 不能集中注意力。
2. 焦慮。
3. 極端易怒。
4. 睡眠不好。
5. 非常容易疲勞，或有持續的疲勞感。
6. 不停地想吃東西或者毫無食慾。
7. 對什麼都不感興趣，總是提不起精神。
8. 持續的情緒低落，想哭。
9. 情緒起伏很大，喜怒無常。
怎麼治療孕期抑鬱症
1、儘量使自己放鬆。多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
2、和丈夫多交流。保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親暱的交流。盡你所能來使你們的關係更加牢不可破，孩子降生後，你會有堅強的後盾，可以放心依靠。
3、不良的情緒要適當表達出來。如果有恐懼或擔憂的情緒，可以向丈夫或者好友們傾訴，讓他們給予你一定的精神支持和安慰。
4、注意自我調節。長時間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。除此以外，優閒自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅持晚飯後就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉間小路散步。最好夫妻同行，同時說說悄悄話，除能解除疲勞外，也是調節和保持孕婦良好精神狀態的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中，還應避免着涼，否則會得不償失。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕期抑鬱症的一些內容，希望對大家有所幫助哦。不得不說，抑鬱症對孕婦朋友來說是非常嚴重的，一定要及時處理，否則會影響到胎兒的發育。準爸爸們要多多關心，安慰準媽媽們，多多陪伴她們。
