在懷孕期打鼻鼾的孕媽媽得小心了，由於這可能是一個信號，對你說血壓值已經升高，很有可能嚴重危害自身的身心健康與肚子裏胎寶寶的發展。就要我帶大夥兒去了解一下孕婦打鼾的傷害吧。
一、怎麼會打鼾？
打鼾是因爲睡眠期內上氣道鬆馳坍塌，舌根後墜，導致上氣道狹小，當氣旋根據狹小的咽喉部時，咽腔皮下組織晃動而傳出呼嚕聲。胖人打鼾的始動緣故是橫膈上擡，胸骨淨重提升，肺換氣作用變弱，一部分胖人兼具上氣道鬆馳坍塌。針對孕婦而言，全新研究發現，孕婦的呼吸道較狹小，這可能是孕婦易打鼾的緣故。
二、打鼾有什麼種類
打鼾可分成兩類：
第一類，入眠後呼嚕聲比較輕且勻稱，或有時候發生的打鼾(如疲憊、飲酒後的打鼾)。這類打鼾對人體並沒危害，稱之爲良好打鼾。
第二類，入眠時不但呼嚕聲非常大(一般超出60分貝)，並且不勻稱，一直喊着喊着就終止了吸氣，或吸氣終止達十幾秒左右後被憋醒，極速地氣喘。一夜不斷數次發病，早晨起來覺得頭暈腦脹，彷彿徹夜睡不着一樣。這類打鼾通常會產生比較嚴重的不良影響，故稱之爲惡變打鼾。
三、懷孕期間打鼾會對胎寶寶導致哪些危害？
科學研究工作人員對502名剛生孕的婦女開展科學研究後發覺，23%的婦女在懷孕期間打鼾，而僅有4%的婦女在懷孕期間前打鼾。14%的懷孕期間打鼾婦女有血壓高，僅有6%沒有懷孕期間打鼾的婦女有血壓高。懷孕期間打鼾婦女中有10%發生先兆子癇，不打鼾的婦女僅有4%。對這種孕婦的胎兒檢查發覺，在打鼾孕婦生下的寶寶中，有7.1%發育遲緩，並非打鼾孕婦中只佔2.6%。總體來說，懷孕期間下意識打鼾的孕婦發生血壓高的佔比是平常人的二倍，發生寶寶發育遲緩的佔比是平常人的3.5倍。
研究發現，孕婦打鼻鼾時，很有可能發生的睡眠呼吸暫停狀況，會造成血壓值升高，阻攔血夜從胚胎流入胎寶寶;除孕婦很有可能會因此有腦中風或突發心梗的風險以外，也很有可能導致胎兒宮內缺氧。對孕婦而言，打鼾造成的氧氣不足會促成或加劇懷孕期病發症，與此同時危害寶寶發育。尤其是在孕後期，伴隨着胎寶寶擴大，腹壓提升，隔肌上擡，孕婦呼吸系統摩擦阻力提升，肺含氣容量降低，休重持續提升等要素，都是會使吸氣負載和耗氧提升，進而加重打鼾和孕婦對氧的供求矛盾。
據歐洲國家的科學研究表明，懷孕終未期婦女打鼾的發病率高過懷孕前，大概10%的打鼾孕婦產生先兆子癇，並非打鼾懷孕婦女僅佔4%。病人均在發生先兆子癇病症(比如視力下降)前便逐漸打鼾，打鼾比較嚴重的孕婦血壓值也最大，孕媽低氧血癥可使胎寶寶發育遲緩。有長時間打鼾史和阻塞性肺氣腫睡眠吸氣阻礙的孕婦所懷胎寶寶的心跳顯著變快，有宮內窘迫的主要表現。
先兆子癇是一種風險的病症，病症包含血壓升高、手和腳和臉部發脹及其蛋白尿。對這種孕婦的胎兒檢查發覺，在打鼾孕婦生下的寶寶中，有7.1%發育遲緩，並非打鼾孕婦中只佔2.6%。總體來說，懷孕期間下意識打鼾的孕婦發生血壓高的佔比是平常人的二倍，發生寶寶發育遲緩的佔比是平常人的3.5倍。
科學研究工作人員強調，打鼾可能是睡眠室息的預兆，睡眠室息即上氣道間斷性堵塞，可造成病人在一個階段內吸氣終止達幾秒鐘，吸氣終止狀況每天晚上發生數十次乃至數百次。睡眠室息可造成血壓升高，在試驗中，11%的打鼾者發生了睡眠室息，非打鼾者發生睡眠室息的佔比僅有2%。研究表明，睡眠中上氣道阻塞會危害胎寶寶的生長髮育，而且也認證了以往的見解，即睡眠室息和胎寶寶發育遲緩相關。
由上由此可見，積極主動預防孕婦打鼾很必須。
四、如何防止打鼾？
提前準備懷孕的婦女應由親屬先觀查其睡眠時是不是打鼾，假如打鼾，就儘量到耳鼻咽喉科查驗，糾治上氣道症狀。婦女懷孕期間應開展嚴實觀查，對大白天總想睡覺怠倦者更應留意，由於這有可能爲睡眠呼吸暫停、不斷覺醒而致。
如發覺孕婦打鼾，尤其是惡變打鼾，要將防止擺在首位。
最先，從懷孕早期就需要操縱人體長胖，因肥胖症是造成打鼾的關鍵緣故之一。在飲食搭配上，務必留意飲食結構有效平衡，一日三餐有一定的控制。常吃含有維生素D、C及葉酸片的水果蔬菜，儘量避免吃或不要吃高脂肪高糖原食材，以防發熱量產能過剩導致肥胖症。孕婦應常稱重休重，每星期提升0.5千克，到足月孕婦分娩前，總增加體重9～11kg爲宜。
次之，假如孕婦早已長胖，就需要在醫師具體指導下開展適當的健身運動，既可減肥瘦身，又有益於母嬰護理。晚上睡覺，儘可能不必採用平臥姿勢，由於肥大的咽喉全身肌肉和舌頭非常容易後墜而塞住氣道，懷孕期間採用左側臥較爲適合。要是沒有培養側睡入睡的習慣性，可試着在睡袍身後的適度位置縫起來一個圓球，把它當做“提示設備”，當孕婦在熟睡中翻盤成仰臥時，便會被圓球頂一下，而當然地改成側睡了。歷經一段時間訓煉，就能培養側睡入睡的良好的習慣了。自然這一圓球的尺寸要適合，硬軟還要適度，以不傷到身體爲標準。
值得一提的是，孕婦務必戒菸酒，也不必服食安定片，由於這種都是會使打鼾加劇，並危害胎寶寶的一切正常生長髮育。假如根據以上勤奮，孕婦打鼾仍較比較嚴重，應立即到醫院門診開展醫治。可尋找吸氣輔助設備的協助，也可折期做軟齶扁桃體消融術等。
