在日常日常生活，從食材裏攝取維他命是十分關鍵的一件事，這是由於維他命這類純天然常質與身體健康有緊密的關聯。尤其是當女士決策要能生個小寶寶時，一定會對自身的生活習慣、飲食結構尤其重視，爲將來的小寶寶考慮。
孕婦的補劑以維他命更爲廣泛，但醫療界都警示孕婦們，切忌攝取過量的維他命。一般孕婦都覺得吃維他命有利，結果反倒導致風險，尤其是在懷孕後的最開始三個月，胎寶寶的關鍵人體器官已經形成。
維他命是一種化學物質，只需在飲食搭配中，營養均衡的攝取四大類食材，及奶類、穀物、肉類食品及水果蔬菜類，就非常少有營養成分不夠的情況。假如攝取太多的維他命，反倒會導致有機化學不平衡，即某一種維他命過量，會影響其他維他命的功效。比如：太很多的維他命B6，會危害維他命B2的作用。
維他命D與A是脂溶性，存儲於身體的分量較多，危險因素也更會快速發病。維他命D是保持骨胳與牙的營養成分，最好來源於仍是奶類商品。假如服用過量的維他命D仍是有風險的。依據臨牀實驗，在懷孕期，喝下很多的維他命D丸的小動物，會生下心血管有缺陷的下一代。太多的維他命D也會危害腎臟功能。
維他命C一直被覺得是一種最安全性的維他命。但全新的醫學臨牀研究新思維，它並並不是徹底沒有毒副作用，尤其是對慢性腎臟病人來講，由於鹽酸是維他命C的關鍵類化合物，而腎衰竭或腎小管損傷堆積的患者，卻因草酸鈣結晶體提升，並造成比較嚴重的腎衰竭。
對於鐵製，醫生覺得僅有缺鐵性貧血及身體一直不家佳的女性才必須服用。不管一切維他命分量過多了，都是會防礙身體的一切作用，因此 一位身心健康而飲食搭配平衡的孕婦，無須服用過量的維他命。
懷孕早期不能吃維他命A
維他命A有保持眼睛視力的一切正常作用以外，或是骨胳生長髮育及營養成分胚胎不能缺乏的，在懷孕期，維他命A需要之成交量放大平常要提升五分之一，比如：吃胡蘿蔔、身淡黃色綠色植物或橙、蔬菜水果、再加上鮮牛奶、奶製品產品等，就足夠供貨身體所需。
對於服過量維他命A的實際效果怎樣，儘管還未十分清晰，但有許多腎臟功能產生病症的少年兒童，她們的媽媽在懷孕期，都服過量的維他命丸。除此之外，也是有醫界明確提出彙報，覺得維他命A也會毀壞胎寶寶中樞神經系統的發展趨勢。
相關維他命A的一份最新報告，並刊登於“新英格蘭學術期刊”上，此項科學研究表明孕婦在懷孕早期，即便 只服用稍微高於每日提議使用量(RNA)的維他命A，都是會提升胎寶寶先天性缺點的風險，因而醫生專家提議，已做到適度年紀的女性，最好是從食材中消化吸收維他命A，另配何其他適度的多種多樣維他命。
承擔此項科學研究的美國波士頓大學醫科院臨牀流行病學家肯尼斯.利文斯頓曼博士研究生說，維他命會攝取量越高，對孕婦導致的風險越大。一般而言維他命A的攝取量若較高，也就是一天攝取2500個標準單位(I.U.)或高些，則對胎寶寶會導致比較嚴重的先天性缺點。
美國波士頓大學醫科院，對2萬兩千個孕婦所做的調研，發覺一天若攝取一萬個I.U.之上，則將導致損害。利文斯頓曼博士研究生說，每日服用一萬標準單位之上的孕婦，產下的寶寶中，每57人就會有一人有先天的缺點，包含脣齶裂和心血管比較嚴重的缺點。一天攝取兩萬個標準單位的孕婦，生下有缺陷的寶寶的概率，比一天服用一萬標準單位的孕婦要高於四倍，但適度的消化吸收維他命，對胎寶寶的一切正常生長髮育是十分關鍵的。
美聯邦食品類暨藥品管理處(F.D.A.)，尤其營養成分單位的華特利博士研究生說，這一份彙報對孕婦的身心健康有關鍵的提示功效。
懷孕期間勿攝取過量的維他命B6
有一些孕期的女性，身患“害喜”的病症，此雖是身心健康的代表，但有一些孕婦覺得十分難受，因此婦產科醫生醫生就給孕婦服用維他命B6。若維他命B6的服用使用量太多，時間太久，會使胎寶寶造成維他命B6依賴症。維他命B6與胺基酸的消化吸收，蛋白的生成，及其神經系統、人體脂肪的新陳代謝，有緊密的關聯，是細胞生長所務必的化學物質，也是胎寶寶的生長髮育所必須 的。
殊不知，胎寶寶一日只需一至二mg就可以了。假如孕媽攝取維他命B6太多，胎寶寶就非常容易產生對維他命B6的依靠。寶寶在出世後，維他命B6的來源於，並不像在孕媽那般的充裕，因此就產生一系列的出現異常病症，比如易兩奮、受驚嚇、易又哭又鬧、眼顫。情況嚴重，再數鐘頭或數日內產生高熱驚厥，都歸功於胎寶寶在離去孕媽後欠缺維他命B6，造成身體神經中樞系統軟件的抑制型質量摩爾濃度減少的原因。
身患此病症的寶寶，在一至六個月還會繼續發生休重不提升，如不立即醫治，可能造成低智能化的併發症。因此 懷孕時攝取維他命B6不適合過量。
文╱英國C.T.L. 醫務人員首席總裁、中國臺灣中華民族醫事學校專家教授 葉道弘
