流產不是小事，不是所有人都能承受的起。可能大多數人都在流產後身體都會受到一定的影響，那麼，能夠在流產之後下次順利懷上寶寶，這次流產之後的的調養就固然重要。導致腰疼的作用是多方面的，那麼下面就給您提供了一個分析的選項。
流產後腰疼怎麼調養
1、做完流產手術之後要注意充分休息， 坐的時候可以將軟的枕頭，坐墊墊在身下，使自己坐着感到很舒服;睡眠的時候最好採取左側臥位，雙腿屈曲，減少腰部負擔。此外要注意避免進行彎腰等活動過大的舉動，以免造成腰肌和韌帶損傷。睡覺時最好選擇軟硬適中的牀墊。
2、做完人流之後應該避免久站或久蹲，實在是無法避免時，可以交替性讓一條腿的膝蓋稍微彎曲，讓腰部得到休息，最好不要穿高跟鞋，以免增加脊柱壓力。同時還要避免提過重或者舉起過高的物體，不要過早的跑步，走遠路，適當的活動一下腰部，然後腰肌得到舒展即可。
3、中醫認爲人流之後女性容易出現虛弱，腰痛，疲勞，是因爲氣血兩傷所致，因爲流產會導致失血，而疼痛，緊張傷氣，因此有過流產史的女性更應該注意長期進行氣血雙補。補氣血一般以食補爲主，女性可以多吃阿膠，紅糖，大棗，黃芪，菠菜，動物肝臟，動物血液等食物來補氣補血；此外還要注意攝入足量的維生素C來幫助增加鐵質吸收和利用。
4、流產後腰痛有可能與瘀血流至盆腔，導致盆腔阻塞，或是子宮位置稍有移動，壓住腰部神經造成;還有一些患者腰痛可能是婦科病的外在表現，如盆腔炎，宮頸糜爛等，如果出現腰痛嚴重的感覺，一定要及時到醫院進行檢查治療，注意避免寒冷侵襲，少吃寒冷食物，如果是慢性腰痛持續不斷的話，可以服用一些固腎壯腰的中成藥。
以上就是小編整理的流產後腰疼怎麼調養的資料了。流產後腰疼不僅要做到適時調養，還要會調養。在做到必要的治療之後一定要遠離醫院，對於孕婦應該是一個既好又壞的地方。調養不是醫治，所以調養對於孕婦來說是最重要的，不能單憑藥物治療，否則，治療後果只能是適得其反。
