當女性朋友懷孕了，自己的生活肯定會發生翻天覆地的變化，孕婦的身體素質就會大大下降，身體的負擔也是會一天天地增大的。接下來一起來看看關於孕婦手麻脹痛怎麼緩解的一些內容。
1.媽媽們可以給自己準備一盆熱水，可以用熱毛巾，或者雙手浸泡在水裏，這樣子可以緩解手麻脹痛的感覺，最好是每天進行兩次，早晚各兩次，這樣子效果纔會比較顯著。
2.可以給自己的雙手做一些按摩，從腋窩開始從上到下慢慢地進行按摩，記住動作一定要緩慢，輕柔，不可以太用力，太用力則會加劇手臂的痛苦。
3.做一些運動，可以練一些簡單的瑜伽，鍛鍊自己的手臂力量，也可以緩解自己手臂麻痛的症狀。
4.如果上面這些方法都不管用的話，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥，這樣子效果纔會比較好。
其實孕期最忌的就是隻吃只睡不運動，這樣是會危及到自己和寶寶的安全的，也會造成一系列的健康安全問題。在這裏小編建議孕媽要做一些簡單的運動，也要做些簡單的家務活，這樣子也可以緩解孕期的不適。
