懷孕之後很多孕媽咪都會情緒化，當壓力得不到釋放，人就很容易情緒化，從而變成焦慮，暴躁，我們稱之爲情緒病。情緒病不是真正意義上的一種疾病，只是由於患者情緒起伏波動較大，內心無法平靜引起的，那麼有什麼辦法可以治療情緒病呢？
情緒病怎麼治療
1、找個空曠的地方大聲叫喊，儘量不要在衆人面前大發雷霆大聲喧囂，因爲等你平靜時往往會覺得抱歉後悔，有損個人形象，不宜人際交往。
2、跑步運動，釋放壓力較好的方法，晚上出去跑一轉，既可以鍛鍊身體還可以緩解失眠；在戶外散步運動可以呼吸到新鮮的空氣使心身舒暢；暫且忘記生活的煩惱，或許在這樣舒服的環境下可以找到解決煩惱的方法。
3、給自己心裏暗示，或許你可以想這是生活的小插曲；或許，你可以這樣想天氣都會有陰天晴天還會下雨落冰雹；或許你可以這樣想，這個問題，我接受挑戰，沒什麼過不了，生活就是這樣，喜怒哀樂都不缺席。
情緒病預防方式
1、清除患病隱患
一旦情緒不良時，要及時進行情緒治療。方法是：首先要具有阿Q式精神勝利法；其二是"向下看"。即專找比自己不幸的作對照，以消除"情緒病"；其三是自我犒勞。可去娛樂場所"開心一刻"或去美食城大快朵頤；其四是從不利中找到有利的因素，從而讓自己的情緒晴朗起來。
2、避開不良影響
首先是多交開朗幽默的朋友；其二是儘量避開那些與您不太相干的有不良情緒的人。對身邊的親友則勸他們找心理醫生；其三是當你準備勸解患有"情緒病"的親友時，必須儲備足夠的好情緒，不要在情緒不良時去找他們。
3、儲存快樂
比如可多看看漫畫、笑話，同時珍藏生活中的快樂，情緒不良時不妨時常回味一下。
以上是情緒病的一些治療方式已經預防的方法，當發現自己有類似的病症，就要學會把內心的苦悶宣泄出來，可以多跟家人聊天談心，把內心的煩惱說出來，儘量減少自己獨處的時間，以免情緒越來越不穩定，保持良好的心態才更有利於胎兒健康成長。
