對於孕婦的體重也是需要關注的，在懷孕期間可能一些媽媽們會趁機吃很多，使自己長胖，但是其實孕婦變得胖，只是自己身體在激素的作用下變得腫了，不是肥胖，孕後就會自己變回去。而對於沒有關注體重的女性，懷孕之後，還是很胖。下面小編帶大家去了解下孕期體重管理的標準是什麼？
孕期體重管理的標準是什麼
1、懷孕早期(<12周)
在12周之前，胎兒還處於受精卵分化及成型的時期，不建議孕婦增加過多體重。只需要保持一個健康的飲食習慣和穩定的情緒，避免着涼感冒並且要適當補充維生素B9。
2、懷孕中期(13~27周)
此時胎兒的體內器官在不斷形成，同時體重增長迅速，所以這個階的段孕婦在稱量體重時，以每週增加0.6-1斤爲正常標準。在飲食上應該要多補蛋白質，多吃水果蔬菜。
3、懷孕晚期(>28周)
這個時期胎兒在子宮內的生長速度極快，在補充蛋白質的基礎上，還要同時顧及胎兒視網膜，大腦，以及骨骼的發育和形成，因此在飲食上也要補充鈣質和n-3多不飽和脂肪酸。常見的牛奶，豆製品和蝦中含鈣質多，而n-3多不飽和脂肪酸可以通過吃海魚來補充。這個階段內體重每週增長1-1.2斤爲正常。
孕婦要怎樣測量體重
1、孕婦測量體重的方法：孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。
2、將初次產檢測得的體重作爲估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。
以上就是小編對於孕期體重管理的標準是什麼這一問題的有關資料整理。孕婦對於自己體重還是要有一定的關注的額，如果自己的體重過分的增加，可能在懷孕的時候，就需要減肥了，過分肥胖對於孩子䦹沒有好處的。小編祝媽媽們生育之後還能保持自己完美的體型。
