孕婦在懷孕期間，體重總是蹭蹭地往上長，導致體型改變了，跟以前苗條的身材告別了。這樣的體重讓孕婦們也頭疼不已，他們很怕生完寶寶後，體重卻一直降不下來，特別是怕體重過重而使生產變得困難。於是，這些孕媽媽們就想着在孕期控制體重。那麼，孕期怎麼控制體重比較好呢？
孕期要控制體重，不能一味地認爲節食是很好的選擇。殊不知節食是會讓寶寶的營養跟不上，導致寶寶發育不良，後果就可想而知了。其實最好控制體重的方法就是要選擇低卡路里的食物和補充必要的蛋白質類的食物，還要重視飲食的平衡發展。既要吃一些含蛋白質的食物，也要吃一些蔬菜瓜果。往健康飲食方向發展，讓胎兒也能得到更好的保障。同時還需要補充一定的葉酸和維生素，可促進胎兒的生長髮育。
另外，控制體重更少不了運動。作爲孕婦就要適當的運動，不可爲了控制體重而過度運動。可以在正規瑜伽老師的指導下做孕婦瑜伽，或者飯後散散步，做做孕婦操，這對孕婦和胎兒都好，沒有危險性。可長期堅持，養成良好的運動習慣。
