孕婦可以吃什麼水果

孕婦一般去做產檢的時候，醫生都會建議要多吃蔬菜水果，少吃刺激性食品。其實有一些水果孕婦朋友是不可以吃的，吃多了反而對胎兒有害。那麼，孕婦可以吃什麼水果呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。

孕媽咪多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處。對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐絕對不可取。孕婦吃水果也要遵循正確的方法，若食用不當，不僅達不到保健效果，而且有可能對母兒健康造成危害。建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。

我國水果種類繁多，幾乎每個月都有當季的水果上市。不同水果營養成分不同，功效也不一。水果對孕婦的身體健康十分有益，深受廣大孕媽咪喜歡。那麼，懷孕期間，孕婦吃什麼水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。

中醫認爲，大部分女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重，因此提出了“產前宜涼”的概念。在孕早期，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉，造成脫水。

到了孕中期，孕媽咪胃口大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。

而在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。

以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦可以吃什麼水果的一些內容，希望對大家有所幫助哦。以上這些水果有利於胎兒的發育和健康，孕婦朋友適當吃一些是非常不錯的。不過孕婦朋友們最好不要吃桂圓，荔枝，山楂這些水果。