孕37周的時候，已經是孕晚期了。這個時候，孕婦的身體變得非常笨重，腹部的重量越來越大，已經達到了一個非常高的水平。這個時候的孕婦身體上也會出現很多的不適感，比如孕婦可能會感覺到腰痠的厲害。那麼孕37周腰痠的厲害是怎麼回事呢？應該如何緩解呢？
孕婦腰痠怎麼回事
1、腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。隨着胎兒不斷長大，給孕婦腰和雙腿的壓力越來越大。人是用兩條腿走路，加上胎兒壓迫的壓力，正常情況下引起腰痠痛在所難免。
2、因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後爲了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易導致腰痠痛。
3、運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痠痛。
4、子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六週以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，爲了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔。
孕期腰痠怎麼緩解
雖說很多準媽媽在孕期都會碰到腰痠的狀況，孕期腰痠是正常的現象。可是腰痠本來就不是意見讓人舒服的事情，碰到腰痠的情況，孕婦該怎麼緩解腰痠的狀況呢？孕婦腰疼一般是可以緩解的，做好護理很重要。
1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。
3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛鍊。可以增強體力。
4、不要睡太軟的牀，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶着的助力物體。
6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C、維生素D的食物。
若是孕婦腰疼比較嚴重，應及時去醫院進行檢查，以免發生意外。
本文詳細介紹了孕37周的時候孕婦腰痠得厲害到底是怎麼回事，也介紹了孕婦孕37周的時候腰痠應該如何緩解。如果你一位孕晚期感覺到腰痠的孕婦，那麼你最好是認真閱讀一下本文的內容，尋找造成腰痠的具體原因，這樣纔好積極採取措施來緩解自己的腰痠哦。
